بسم الله الرحمن الرحيم
مساكم الله بالخير والرحمة وتمام الصحة والعافية""" سنتحدث اليوم عن عسر الطمث ومن الله التوفيق
تصيب آلام الدورة الشهرية والتي تسمىDysmenorrhea عسر الطمث حوالي 80% من النساء
وسبب الآم الدورة الشهرية فيحدث بسب إنقباض وتقلصات في عضلات الرحم لطرد بقايا الغشاء الداخلي للرحم إلى الخارج, والمسؤول عن هذه الإنقباضات هو هرمون إسمه البروستاجلانتين.
فلنتعرف أولا عن حقيقة الدورة شهرية
هي عبارة عن تغيرات فيسيولوجية تحدث في بطانة الرحم عند المرأة وتؤدي إلى نزول الطمث الحيض .
سبب نزول الدم
ذوبان الغشاء الداخلي للرحم (الغشاء المبطن لجدار الرحم) حيث يذوب شكل سائل احمر ويستمر بالنزول من خمسة إلى سبعة أيام .
مراحل الدورة الشهرية :
المرحـــــــــــلة الأولـــــــي:
يتم تحفيز الحويصلات المبيضة على إخراج البويضات:
وتبدأ في اليوم الأول من نزول الدم وحتى نهاية نزول دم الحيض حيث يتم يتم إفراز الهرمون المسئول عن إنتاج الحويصلات المبيضة المحتوية علي البويضات.
المرحــــــــلة الثانيــــــــــة:
يتم فيهاتقوية جدار الرحم الداخلي لإستقبال البويضة الملقحة وتحفيز أكبرلاخراج البويضة من الحويصلة
وتبدأ من نهاية نزول دم الحيض إلى بداية مرحلة التبويض الجديدة وفي هذه المرحلة يتم
إفراز هرمون الاستروجين الذي يساعد علي تقوية جدار الرحم الداخلي لإستقبال البويضات الجديدة الملقحة
ثم يقل تدريجيآ ويبدأ إفراز ذلك الهرمون الذي يساعد علي إخراج البويضة من الحويصلات الخاصة بها.
المرحـــــــــلة الثالــــثة:
وهي عملية التبويض وخروج البويضة من الحويصلات المبيضة
وغالبا ما تتم في اليوم الرابع عشر من بداية نزول دم الحيض وتبدأ البويضة في الخروج إلي قناة فالوب ثم الي الرحم وغالبا ما تبقى البويضة حية لمدة 24 – 48 ساعة .
المرحـــــــــلة الرابعــــة:
وهي مرحلة تقوية نهائية وزيادة في سماكة الجدار الداخلي للرحم
في هذه المرحلة يتم إفراز هرمون الاستروجين وكمية كبيرة من هرمون البروجسترون اللذان يساعدان على زيادة كثافة الجدار الداخلي المبطن للرحم لاستقبال البويضة الملقحة .
أن غالبية الآلام تكون متوسطة القوة وأقرب إلي التعب والضيق أو الثقل الذي ربما يعد أمراً طبيعياً لدى كثير من النساء و عسر الطمث، هو عبارة عن شد أو تقلص مؤلم في الجزء السفلي من البطن أو ألم موجع في المنطقة السفلى من الظهر، وينقسم إلي نوعين هما النوع الأولي : ويحدث حينما لا يكون هناك سبب مرضي له،و يحصل كنتيجة مباشرة لارتفاع نسبة بعض المواد الكيميائية في الجسم تدعى «بروستاغلاندين، وتؤدي هذه المواد إلى زيادة انقباض الأوعية الدموية الصغيرة في جدار الرحم وترسب الصفائح الدموية فيها وزيادة إيقاع انقباضات الرحم مما يؤدي إلى ظهور الألم. ويبدأ الألم مع بدء الحيض ويزول خلال أول ثلاثة أيام منه. كما أن هذه المواد مسؤولة أيضاً عن الأعراض المصاحبة في الجهاز الهضمي التي تحصل أحياناً لدى بعض النساء كالقيء أو الإسهال أو الإمساك.
والنوع الثانوي الذي يحصل نتيجة وجود أسباب مرضية لدى المرأة تؤدي إلى ظهور ألم تقلصي يصاحب الدورة الشهرية, وتلعب مواد مثل«بروستاغلاندين» دوراً في زيادة إيقاع انقباضات الرحم بالإضافة إلى وجودألاسباب المرضية كالالتهابات الميكروبية أو وجود الأورام الليفية في عضلة الرحم أو وجود لولب داخل الرحم لمنع الحمل أو غيرها من الأسباب. ولذا فإن من الملاحظ أن الألم يبدأ قبل مجيء الحيض بأسبوع ويستمر لبضعة أيام بعض انقطاع خروج دم الحيض.
* نصائح للعلاج المنزلي من أطباء جامعة هارفارد لتخفيف أعراض ما قبل الحيض أي في الأسبوع السابق لنزول دم الحيض
* التقليل من تناول الأطعمة المالحة أو الحلوة.
* التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافين كالقهوة وكذلك تقليل تناول الشوكولاته.
* تناول وجبات خفيفة الكمية ومتعددة أثناء اليوم وتناول المشروبات والأطعمة الدافئ .
* البقاء في اجواء دافئة والبعد عن الغرف أو الأجواء شديدة البرودة.
* النوم على أحد الجانبين ووضع وسادة التدفئة على البطن ورفع الساقين قليلاً أثناء النوم.
* أخذ حمام ماء دافئ.
* البعد عن أسباب التوتر النفسي والتقليل من إرهاق العمل الوظيفي.
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة
يمنع وضع مواقع لمنتديات أخرى
وها قد وضعت موضوع آخر
يغلق الموضوع إلى حين النظر فيه من قبل الإدارة