كيفكم يا أحلى سيدات غاليات
جبت لكم اليوم معلومات صحية مفيدة للمرأة أرجوا أن تنال إعجابكم
باحثون: الطماطم وبذور الكتان والجوز تحمي النساء من الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية
أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.
وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى :
1-الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.
وأكد الباحثون أن:
2- للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "c" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "k" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض،
3-الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.
وأضاف الباحثون أن:
4- سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة،
5-الى جانب تناول بذور الكتان التى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.
6-وبذورالجوز التي أيضاً تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
وكانت آخر هذه الأطعمة :
7-الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة.
يسلمووووووو
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم محمدع
 شكرا لك اختي بارك الله فيكي
|
الشكر لكي عزيزتي على مرورك العطر وردك الجميل
فبارك الله فيكي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملح الريم
معلومات قيمه
يسلمووووووو |
مشكورة عزيزتي على مرورك العطر وردك الجميل
فبارك الله فيكي وتسلمي يا عسل
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بالقيس
مشكوره اختي الله يعطيك العافيه
|
الشكر لكي حبيبتي على مرورك الرائع وردك الذوووووووق
فبارك الله فيكي
معلومـآت غنية بالفوـآئديعطيييك العافيه
تسسلم الايــــــــــــآدي أختي الحبيبه
جعلنـآ ماننحرم منك يارب
مودتي لك