السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
مساكم عسل وورد يا حلوات 
نصائح طبية هامة قبل وأثناء السفر للحامل
أختي الحامل هذه نصائح هامه عليك أن تتقيدي بها قبل وأثناء رحلتك بالطائره حتى
لا تشعري بالتعب أو تتعرضي لمخاطر الإصابه بالجلطه الدموية لاسمح الله :
1) تجنبي إرتداء الملابس الضيقة .
2) تجنبي تناول المشروبات الكحولية وتجنبي تعاطي القهوة والشاي بكميات كبيرة .
3) اعتني بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل وأثناء الرحلة .
4) تجنبي تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها .
5) اكتفي بأغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح .
6) عليك بإجراء تمارين وتحريك للقدمين والساقين لمدة خمس دقائق كل ساعة وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية .
اثني القدمين إلى الأعلى والأسفل ( مثل تحريك القدمين على دعاسة البنزين)<
اتمنى لكن الفائدة
الله يوفقك
معلومات مهمة وقيمة
تسلميلنا على طلتك شو حلوة
يعطيك الف عافية خدي 987 ورجعيلي الباقي هههههه
دلووعة عبودي مشكوورة يا قلبي على النصايح بسافر بعد شهرين انا ورح اعملهم
دمتي بود
وحلووووووووووووووة منك يا ام عيسى الله يسعد ايامك