نصائح ماقبل الولاده
من الأخطاء الشائعة هو أن المرأة الحامل يجب أن تأكل بمقدار شخصين وهذا مايجب أن تبتعد عنه المرأة لأن زيادة الوزن ستسبب لها مشكله اخري بعد الولادة ولا بد من تفادي الكيلو غرامات الزائدة .
ويؤكد الاطباء على أن المرأة الحامل ليست بحاجة لمضاعفة طعامها أي أن تزيد من كمية اللحم أو أن تتناول عجة تحتوي على " 6 بيضات " فالأساس هو الطعام المتوازن المحتوي على كافة المواد الغذائية وبكميات قليلة إلى جانب ضرورة تناول وجبة الإفطار والإكثار طوال اليوم من تناول الخضراوات الطازجة والفواكه والمعروف أن المرأة بعد الولادة يجب أن لا تزيد عدد السعرات الحرارية في عذائها 750 سعرة حرارية يومياً
((يا رب، لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك ولعظيم سلطانك))
جزاكي الله الجنة
يعطيك العافيييييييه