ازاي تتخلصي من علامات التمدد اثناء الحمل -الجمل و الولادة 2024.

التشققات الجلدية من أكثر العلامات التي تؤرق الحامل أثناء وبعد فترة الحمل، ويطلق عليها كذلك علامات التمدد التي تظهر على شكل خطوط حمراء رفيعة ، ثم تتحول مع الوقت إلى خطوط بيضاء رفيعة ، وتنتشر في الفخذين ، الأرداف ، الصدر ، والبطن .
تصيب علامات التمدد حوالي 90% من الحوامل ويلعب العامل الوراثي دورًا في ظهورها، وتحدث خلال النصف الثاني من الحمل، بسبب زيادة تمدد الجلد، وزيادة وزن الجسم ، وبالتالي تمزق مادة الكولاجين في الجلد ، كما تلعب هرمونات الحمل دورًا في ظهورها.

وهناك بعض الخطوات التي تساهم في منع ظهور علامات التمدد ، منها :

– استخدام الكريمات التي تحتوي على زبدة الكاكاو .

– الحرص على تناول الأغذية الغنية بالبروتين ، كاللحوم الحمراء ، الدجاج، السمك ، والتونة .

– الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين (ج) ، الخضروات الورقية ، الفلفل الأخضر ، البرتقال ، الفراولة ، الكيوي والتفاح ، فهي تساعد في بناء مادة الكولاجين .

– تناول كميات كبيرة من السوائل ، خاصةً الماء والشاي الأخضر .

– ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل .

كل شيء ممكن اسويه الأ التمااارين

والله لو وشوووو اذا بتطلع الخطوط بتطلع كل الحكايه تتعلق بمدى مرونه جلد المراه

جزيت خيرا على الطرح