السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مرحبا يا غاليات كيفكن؟
الله يخليكم ساعدوني متت من الغثيان لا اتقيء بس اموت من الغثيان طوال اليوم اني عندي غثيان و حملي 5اسابيع و 5 يوم و قولت للطبيبة تعطيني حبوب حتى اتخلص من الغثيان بس هي مو راضية تقول تضر بالجنين واني عندي دوام ماكدر اروح للدوام دائما تعبانة و مستلقية في الفراش كل شيء ماكدر اسوي الله يخليكم اللي عندهل خبرة تفيدني ..
سمعت عن فيتامين بي6 يقولون توقف الغثيان بس الدكتورة مالتي ما تعطيني تقول لازم تتعودي لانها تضر بالجنين ساعدوني الله يخليكم كلش تعبانة
تناول كميات قليلة من الطعام عدة مرات. فالمعدة الفارغة تزيد الشعور بالغثيان. حافظي على ثبات نسبة السكر في الدم وحاولي أن تأكلي أطعمة جافة ومهدئة على مدى اليوم.
كلي ما تشتهي نفسك في الوقت الذي تريدين لفترة من الوقت، لكن ابتعدي عن الأطعمة الحمضية أو المقلية أو الحريفة (الحرّة) وتناولي ما هو قليل الدهون عموماً. اختاري الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامين "ب" مثل اللبن الرائب (الزبادي). لكن لا بأس بأي شيء سهل الأكل ويخفف عنك الإحساس بالغثيان مثل البسكويت الرقيق والهشّ.
احتفظي بوجبة خفيفة وبسيطة (مثل البسكويت العادي) بالقرب منك. امنحي نفسك بعض الوقت الإضافي صباحاً لتناولها وارتاحي قبل النهوض من الفراش.
اكتبي بعض الملاحظات عن التوقيت الذي تشعرين فيه أنك أفضل، أو أسوأ. عادة ما يكون هناك نمط يومي للشعور بالغثيان، وقد تعثرين على وقت محدد في اليوم حيث تستطيعين الأكل والشرب من دون التقيؤ.
جربي شرب الماء ما بين الوجبات إذا كنت تجدين أن من الصعب عليك الاحتفاظ بالسوائل، وخففي من استهلاك السوائل أثناء الوجبات. احرصي على الشرب بانتظام، ويمكنك مصّ مكعبات الثلج إذا كنت تتقئين السوائل.
احصلي على المزيد من الراحة والاسترخاء قدر الإمكان وخذي إجازة من العمل إذا لزم الأمر. فإن التوتر والضغط والتعب عوامل تزيد من سوء غثيان الحمل.
تنشقي الليمون الحامض – قد يساعدك شمّ قطعة من الليمون المقطّع في تخفيف الغثيان. يمكنك إضافة بعض شرائح الحامض إلى الشاي المثلج أو الماء الفوّار.
حضري كوباً من شاي الزنجبيل باستخدام جذور الزنجبيل المقشرة والمبشورة أو اشربي شراب الزنجبيل المحلّى أو تناولي أقراصاً منه. فالزنجبيل معروف بقدرته على تهدئة المعدة والتخفيف من حدة الغثيان. مع ذلك، عليك استهلاك الزنجبيل باعتدال وعناية – فقد لا يساعد في جميع الحالات.
ضعي لفافات المعصم المضادة لدوار البحر أو الضغط الإبري (نوع من التدليك العلاجي ينتمي إلى العلاج بالإبر عن طريق الوخز) – والمتوفرة في الصيدليات ومتاجر الأطعمة الصحية فهي تساعد على تخفيف الغثيان والتقيؤ لدى بعض النساء.
فيتامين "ب 6" (بيريدوكسين) أو فيتامينات الحمل المتنوعة التي قد تقلل من الغثيان. إذا بدأت بأخذ هذه الفيتامينات قرابة تاريخ الإخصاب، ربما تعانين من أعراض أقل حدة. استشيري طبيبتك قبل تناول أي أقراص خلال الحمل.
علاجات طبيعية مثل العلاجات بالروائح العطرية (الليمون الحامض، أو الزيوت الحمضية) أو الطب البديل يمكن أن تساعد – لكن اذهبي إلى ممارس معتمد وخبير في معالجة النساء الحوامل.
إن التحدث في هذه الأمور مع شخص يفهمك يمكن أن يساعد أيضاً.
غثيان طول اليوم ونحول وبس نايمه وخمول
واتقيئ مره باليوم والروائح ما اتحملها جميعها
جربت كل الطرق بس كل شيء ما فاد
حتى اخذت حبوب لتخفيف الغثيان ونفس الشيء
وجربت الزنجبيل وهم ما نفع وأيضا عندي
دوام وطالت غياباتي ودوخه ويصير عندي هبوط
ودوخه الله يعينه وياجرنا وان شاء الله فتره وتعدي
انا اﻻن في اﻻسبوع العاشران شاء الله تولدين
بالسلامة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام خطاب وفيصل
 والله انك دستي على الجرح انا كمان وحامي صعب
غثيان طول اليوم ونحول وبس نايمه وخمول واتقيئ مره باليوم والروائح ما اتحملها جميعها جربت كل الطرق بس كل شيء ما فاد حتى اخذت حبوب لتخفيف الغثيان ونفس الشيء وجربت الزنجبيل وهم ما نفع وأيضا عندي دوام وطالت غياباتي ودوخه ويصير عندي هبوط ودوخه الله يعينه وياجرنا وان شاء الله فتره وتعدي انا اﻻن في اﻻسبوع العاشران شاء الله تولدين بالسلامة |
شكرا حبيبتي اي الله يعيننا المهم نولدهم بالسلامة انا الان اخذ حبوب فومينور عند الحاجة و اخذت اجازة لان ماكدر اداوم وانا بهذا الحال و طبيبة مالتي تقول لو ماتاخذي حبوب احسن للجنين علمود البيبي اخذت اجازة و احاول اتحمل و ما اخذ حبوب بس نصيحة مني ابدا لاتتركي معدتك فارغة كلي اي شيء لان من تكون فارغة يصير غثيان و
كلي اللي تحبي تاكلي مو بالزور و تضغطي على حالج طبيبتي كالت من تاكلي بالزور يصير عندج غثيان و تقيء
اتمنى تكوني زينة ان شاءالله تولدي بالسلامة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة susy
شكرا حبيبتي اي الله يعيننا المهم نولدهم بالسلامة انا الان اخذ حبوب فومينور عند الحاجة و اخذت اجازة لان ماكدر اداوم وانا بهذا الحال و طبيبة مالتي تقول لو ماتاخذي حبوب احسن للجنين علمود البيبي اخذت اجازة و احاول اتحمل و ما اخذ حبوب بس نصيحة مني ابدا لاتتركي معدتك فارغة كلي اي شيء لان من تكون فارغة يصير غثيان و
كلي اللي تحبي تاكلي مو بالزور و تضغطي على حالج طبيبتي كالت من تاكلي بالزور يصير عندج غثيان و تقيء اتمنى تكوني زينة ان شاءالله تولدي بالسلامة |
مشكوره خيتي على النصيحة والله يهونها ونولد بالسلامة
الله يثبت لك حملك ويوصلك بالسلامة
انا مريت بنفس الحالة واكثر ادمرت صرت الي يشوفني كاني هيكل
عظمي وبس دخلت بالشهر الخامس خف الوحام والحمد لله بس ال بي 6 ما ياثر على الجنين
وﻻ عالحامل نهائيا طبيبتك غلطانه اخذيه وﻻ تخافي
وان شاء الله تولدي بالسلامة