المشد الأندونيسي
غني عن التعريف
للرجال والنساء
المشد الأندونيسي عباره عن مشد طوله 10متر وعرضه شبر يستخدموه الأندونيسيات بعد الولاده لنهاية النفاس لهذا السبب الأندونيسيه تجيك معها4 عيال وبطنها كانها بنت
وينفع جدا للاتي يرغبن بعمل رجيم ايضا
اذ بامكانك دهن كريم التخسيس ولفه طول اليوم ، و خلعه عند النوم للسماح للدوره الدمويه بالتحرك ، ولمده شهرين وشوفي النتيجه كيف بتكون
مميزاته:
1/ خمس الوان موضحه في الصوره (كحلي-عودي-اخضر-ابيض-اسود)
2/ حتى لو كنتي جايبه درزن عيال وفي العيل الـ13 استعملتيه فترة النفاس بينفع معاك وحيشد وبقووووه كمان لان في هذه الفترة تكوون العضلات مرنة وقابله للشد
3/ طوييييل ويكفي حتى لو الوحده كانت XXXXXXXL
طوله 10 متر تقريبا
4/ مصنوع من قماش الكتان الثقيل عشان تضمنين انه يكون مشدود على بطنك اطول فترة ممكنه
5/ أفضل من المشد المطاط والاسترتش لانكم زي ما تعرفون المطاط والاسترتش يخلي البطن يأخذ راحته في التمدد والارتخاء وعلى كذا الفائده محدوده
وعلى فكرة يابنااات اللي بيستعملون المشد في فترة النفاس والدورة الشهريه لازم لا ايش لازم ضروووووري انك تكوني حاطه المشد قبل الاكل لاااا تاكلين وانتي مو رابطه بطنك عشان تكون النتيجة مضمونه
والطريقة الصحيحه للف المشد من أسفل لفوووق (( من عند عظمتي الحوض الى تحت الصدر))
فوائده للحامل:
بعد الولادة بأسبوع يشد المشد بلطف وبالتدريج في كل مرة0ينزع قبل النوم
_لايستخدم للولادة القيصرية
فوائدة للسمنة:
يساعد هذا المشد على ربط المعدة وبذلك يقلل من الرغبه في أكل المزيد من الطعام
_يساعد على تقليل الترهلات بالتدريج
نصائح لمستخدمي المشد مع الرجيم:
* يجب ممارسة المشي نصف ساعة على الأقل
*شرب كوب ماء دافئة على الريق
وبعد ساعة ابدأ فطورك
*امتنع عن السوائل أثناء الأكل
*كل ببطء وامضغ الطعام جيدا
*قلل من أكل النشويات
طريقة استخدامه:
_يلف على الجسم من عظمتي الحوض بشكل دائري إلى ان يصل لأسفل الصدر ويثبت بمشبك بطرفه
_يجب استخدامه ليلا ونهارا بدون توقف إلى ان تجدي النتيجة المطلوبة
هلا وغلا فيكي
الحقيقه الموضوع مكرر
اشكر جهودك حبيبتي
اليك الرابط