مسابقةللجميع من وزن90وفوق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم
؟
الصراحة انا مليت من السمنه
كلـ ماقلت خلاص بنحف تضعف عزيمتي فقررت اني اسوي مسابقة هنا عشان نتحمس
وارجوا منكم التفاعل
واللي حابه تشارك
كل من ارادات المشاركه عليها اتباع الاتي
الاسم:
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد اتباعه
اتمنى من الجميع الالتزام وان النتائج ستاخذ كل اسبوع منكن كل اسبوع يوم السبت ستسجل كل واحد كم نزل وزنها عن الاسبوع الي قبلها
وينكم ؟؟
Up
Up
Up
انا بشترك معاكي
وزني اعتقد لاني من اسبوع ماقسته 95
وطولي 160
طبعا اسمي ام جميل
وهدفي اوصل لل60
وبتبع ان شاءالله ريجيم الكربو هيدرات
والي في بعض المنتديات يسمووه يجيم عذاري
ونبدا من بكره شو رايك
بس انتي كم طولك ووزنك؟؟؟
بالسلامة زهور الشام
يعني مافي غيري وخزامى نجد
يلا يابنات عشان التحدي يكبر
شدوا حيلكم بنات ربي يوفقكم
واحنا نعين ونعاون
مشكوره جمانه لدعم البنات ومساعدتهم وان شاء الله توصلوا
الف شكر لصاحبة الموضوع جمانه
واحنا نعين ونعاون
مشكوره جمانه لدعم البنات ومساعدتهم وان شاء الله توصلوا
الف شكر لصاحبة الموضوع جمانه
خلاص بكره ببدا معاش الكربوهيدرات وكل سبت بسجل كم نزلت ولكن يوم الخميس بيكون مفتوح لي واني جربته من قبل شهر كامل با الضبط من غير ما اخرب ولا يوم ونزلت عشره في شهر
وزني112وطولي 158وجميله حدي ومو مخربني الا المتن