كيفك يا احلى مشرفه بكل المنتديات
بنحب نشكرك على كل شي قدمتيه للمنتدى باسمي وباسم بنات الشات
بنحب نشكرك والله يطولنا بعمرك ويعطيكي من وافر علمه لكي تعطينا من المعلومات القيمه الي عندك
نحن لو سمحتي حابين نسألك كم سؤال وياريت تتقبلينا برحابه صدر
1- انتي ياجوسي هل عانيت مرة من زياده الوزن 00وكيف تحكمتي بحالك ونزلتي وزنك
2- اثناء الحمل كم كنتي بتزيدي كل شهر وهل كنتي بتتحكمي بنفسك ام بتتركي حالك عراحتك
3- اولادك وبناتك اكيد بيمشو عنصائحك دايما وبيتبعوها هل في حدا من ولادك او بناتك بيعاني من زياده الوزن
4-هل عاده انتي بتفضلي طب الاعشاب ولا الطب الكيميائي
5- بمحيطك العائلي هل دايما بتعطي النصائح للناس بحكم خبرتك
6- كيف بتقضي يومك العادي بالبيت وكم مره بتمارسي الرياضه بالاسبوع
8-اذا مره كان عندك ضيوف بتحاولي تحضري الطعام فقير بالدهون ولا
بيكون طعام عادي
9- هل بتمارسي رياضهة اليوغاواذا بتمارسيها شو هي الشروط لممارستها
10-ماهي نظرتك للأشخاص البدناء وبماذا بتنصحيهم
11-ماهي الالوان المحببه اليكي
12-لو سمحتي كلمه لتشجيع بنات الشات
ويلا الك المايك
يلا جوسي عم نستنى الاجوبة بفارغ الصبر
طبعا عانيت مره من زيادة الوزن
طبعا سويت حميه واستمريت في الرياضه وحافظت على وزني لحد الان
الحقيقه الرشاقه جميله
2- اثناء الحمل كم كنتي بتزيدي كل شهر وهل كنتي بتتحكمي بنفسك ام بتتركي حالك عراحتك
الحقيقه لم يكن وزني يزيد كثيرا وبالتالي كنت ارجع وزني على طول 3- اولادك وبناتك اكيد بيمشو عنصائحك دايما وبيتبعوها هل في حدا من ولادك او بناتك بيعاني من زياده الوزن
الحقيقه عندي ابنتي في الثانويه العامه ولكن الحين نزلت 12كيلو من وزنها 4-هل عاده انتي بتفضلي طب الاعشاب ولا الطب الكيميائي
طبعا الا لاعشاب امن ولكن مع حسن الاختيار 5- بمحيطك العائلي هل دايما بتعطي النصائح للناس بحكم خبرتك
اكيد رهوفه وبيسالوني كثير عن الحميه 6- كيف بتقضي يومك العادي بالبيت وكم مره بتمارسي الرياضه بالاسبوع
انا اقوم من النوم الساعه الحاديه عشره ظهرا 11 ثم اصلي الضحى وارتب غرفتي وافطر سندوتش بر مع جبنه او لبنه منزوعة الدسم ونسكافيه
ثم انزل اطبخ وبعد العصر اروح النادي الى الساعه السابعه ثم اتغدى سلطه مع فخد دجاج وغالبا لبنه او سلطه او فاصوليا بالزيت
ثم اشرب قهوتي التركيه ونقفل على كده ما في اكل لتاني يوم
الرياضه يوميا من السبت للاربعاء
اشكرك يا احلى رهووفه والله ان اسئلتك ووجودك عسل
حفظك الرحمن
ولك رهوفه انتى
[IMG]https://www.****************/album/35/w6w_w6w_2017050321445632512519ff98.gif[/IMG]
واسئلتك حلوه كتيررر
يسلمو رهوفه شووو