السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اول شئ احب اسلم على جميع من يقرء موضوعي
واقولكم يعطيكم العافيه على هذا المنتدى الراقي باهلة
يارب يوفقكم لعمل الخير والمزيد من النجاح ان شاء الله
صبايا ::::
اني بنت عمري 22 سنه
وطولي 170
وزني 107
وحاليا انا مخطووووووبة
واذا ربي راد راح اتزوج بعد 6 اشهر
الله يخليكم ساعدووووووووني
ابي اضعف 35 كيلووو بهل المده
شلوون وكيف وشنو طريقه الريجيم
بس لا تكون قاااااااسية كثير
الله يرضى عليكم اكسبو بيه حسسنه وعينوني على سمنتي
مراح القى بدلة عرس تناسبني بهل الوزن
ولا جسمي راح يعجب زوووووجي بالمستقبل ان شاء الله
وراح انتضررر اجوبتكم
هااا واريد اقوللكم انو كيف اخلي صدري يشد
لمن اضعف يعني ما يترهل ويبقة على نفس جماله
حتى لو عملت ريجيم
يارب يارب يارب الكه الجواب والحل الشافي على ايديكم
ولكم مني جزيييييييييييل الششششششششكر ولامتناااااااااان
بس انا ما اقدر اروح اخصائي تغذيه لاني بلد اجبني وما اعرف اللغه زين
حتى اقدر اتفاهم واواصل مع الدكتوووووور
ولهذا لجئت الكم حبايبي حتى تنصحوني وتعطوني الدايت المناسب
والف شكر واكوووون ممنوووووووونة منكم
انا لقيت رجيم هنا بالمونتدى مره حلو
وينزل بشهر بس 34 كيلو اسمو رجيم دكتور فادي بس اتوقع
قاسي عليكي
وهذا الرابط
والله نزل وزني خلال اسبوع بس6 كيلو…..وااااااي من جد فرحانه <<<اضغطي عليه وبيطلع
وفي ذا اشوفو مناسب لكي دام قدام 6 شهور اهم شي يالغلا يكون عندك اراده
وهذا الرابط
رجيم الشرقاويات ينزل من الوزن 5 كيلو بااسبوع واحد <<<اضغطي عليه وبيطلع
بالتوفيق ياقلبي
والله يسعدك
وان شاءالله اكون فدتك
وبشريني يالغلا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة றiŞŞ ǺŞŎ
 تيب يالغلا
انا لقيت رجيم هنا بالمونتدى مره حلو وينزل بشهر بس 34 كيلو اسمو رجيم دكتور فادي بس اتوقع قاسي عليكي وهذا الرابط والله نزل وزني خلال اسبوع بس6 كيلو…..وااااااي من جد فرحانه <<<اضغطي عليه وبيطلع وفي ذا اشوفو مناسب لكي دام قدام 6 شهور اهم شي يالغلا يكون عندك اراده وهذا الرابط رجيم الشرقاويات ينزل من الوزن 5 كيلو بااسبوع واحد <<<اضغطي عليه وبيطلع بالتوفيق ياقلبي والله يسعدك وان شاءالله اكون فدتك وبشريني يالغلا |
تسسلمين يا عمري انتي
ما اعرف كيف اشكرج على مساعدتج وردج اليه
وان شاء الله راح اشوف الريجيم الي يناسبني
وينجح معاي اذا الله راد
مشششششششكورة على النصائح يا غاليه
ربي يحفضج ويسسسعدج بجاه النبي محمد
تحيااااااتي القلبية الج
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هستيريـــــــــــــا
حبيبتي … امتنعي عن كـــــــــــــــــــــل الدهون والسكريات وبلاش الوجبات السريعة وركزي ع الخضار و الفواكه وخاصه الاناناس … واشربي الشاي الاخضر بس بـــــــــــــــدون سكر او استبدليه بالسكر الاسمر او العسل و الخبز الاسمر بدل الابيض لانه فيه الياف كثيرة ومارسي المشي لمدة نصف ساعه يوميا وصدقيني بيساعدك كثير والمشي يشد الجسم …. ودعــــــــــواتك
|
حبيبتي العزيزة هسستيريا
الف الف ششكر للنصائح القيمه
وبعووون الله راح اتبعهة لاني بالفعل مانعه هذي
لاشياء عني ومدا اتناول الدهنيات والسكريات
وملتجئه على الفواكه والخضروات
وان شاء الله احصل النتيجه الزينة والي ترضيني
تسسلمين يا عمري وربي يوفقج وينولج الي بالج
تحياتي واطيب امنتياتي لكِ