بلييييييييييييز يجماعه ردو على موضوعي
اهليـــــــــن يابناات….
انا اتسجـــلت في المنتدى عشااان ابغا اسألكم عن هذا الريجيم التمر واللبن انا وزني زايد وابغا انقص شويه وتجيني حالااااااااااااااات نفسيه
هوااا يعني تمر مخصص ولا اي تمر ينفع لو تمر العسل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجيـــتكم لتأخروو ردودكم
ولكم جـــزيل الشكــــر
ردولي بســـــــــــــرعه
ماعندي فكر بس انشاء الله البنات يساعدوكي
بصى حببتى
فى قسم فى المنتدى بتاع الريجيم اساليهم هناك وهما اكييد هيجاوبكى ان شاء الله
فى قسم فى المنتدى بتاع الريجيم اساليهم هناك وهما اكييد هيجاوبكى ان شاء الله
وربنا يحققلك الى فى بالك ياااااااااارب
يعطيكي الف عافية اختي
صراحة ونصيحة لا تلجاي لاي حمية تعتمد على نوع من الغذاء لان جسمك بحاجة كل العناصر الضرورية والا ان بقيت على هذه الحمية رح تفقدي الماء اللي بجسمك وينخفض وزنك هذا ان ما سبب لك نقص بالغذاء ولكن في حال نزل الوزن بسرعة رح يرجع يعاود الوزن السابق او احيانا يتجاوزه
عليك بحمية متوازنة واهم اهم شي الريااااااااااضة يعني حمية بدون رياضة مش رح تحسي بفارق
وعودي نفسك العشا يخفف والخبز تخففي منه
هذا رايي
صراحة ونصيحة لا تلجاي لاي حمية تعتمد على نوع من الغذاء لان جسمك بحاجة كل العناصر الضرورية والا ان بقيت على هذه الحمية رح تفقدي الماء اللي بجسمك وينخفض وزنك هذا ان ما سبب لك نقص بالغذاء ولكن في حال نزل الوزن بسرعة رح يرجع يعاود الوزن السابق او احيانا يتجاوزه
عليك بحمية متوازنة واهم اهم شي الريااااااااااضة يعني حمية بدون رياضة مش رح تحسي بفارق
وعودي نفسك العشا يخفف والخبز تخففي منه
هذا رايي
حتى انا معك بالرئي خففي العشا او تعشي بدري بشئ خفيف العبي رياضة و النشويات عامة خدي منها حاجة الضرورية مو اكتير ويمكن تشوفي فرق و اهم شي الرياضة عشان تحرقي الدهون
نقل للقسم المناسب
بالتوفيق ان شاء الله
حبيبتي
رجيم اللبن والتمر مفيد ورائع ومن انواع الرجيم الناجحه لانه يحتوي كل الفوائد الغذائيه
ولكن يجب عدم الاعتماد عليه لفتره طويله ويجب التغيير دائما وتناول جميع العناصر الغذائيه في الوجبات وتقليل كمية الطعام افضل
بالنسبه للتمر يفضل التمر الناشف الذي لا يحتوي سكريات كثيرا السكري الناشف وهلا وغلا فيكي
رجيم اللبن والتمر مفيد ورائع ومن انواع الرجيم الناجحه لانه يحتوي كل الفوائد الغذائيه
ولكن يجب عدم الاعتماد عليه لفتره طويله ويجب التغيير دائما وتناول جميع العناصر الغذائيه في الوجبات وتقليل كمية الطعام افضل
بالنسبه للتمر يفضل التمر الناشف الذي لا يحتوي سكريات كثيرا السكري الناشف وهلا وغلا فيكي