لو عندك مناسبه وماعندك وقت
لو عندك مناسبه وماعندك وقت
رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!
ول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي
يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات</I>
</b>
يعطيكي الف عافية وان شاء الله راح اجربها ,,
مني مشكوووووووووووورة حبيبتي
نشالله اجربها 10 كيلو شي خطير
نشالله اجربها 10 كيلو شي خطير
يسلموووووووووووو
الله يعطيك عافيه