بلا ريجيم وبلا حرمان..
تعالوا أعلمكم السر بدون ماتتعبوا رح تنحفوا
السر بالعشاء اللي هو عصير الاناناس والكيوي
العشاء تحطين بالخلاط
كوب عصير اناناس خالي السكر (الربيع / المراعي / ندى / سيزر ) يعني اي عصير اناناس حبتين كيوي شريحة اناناس عادي طازج او معلب
تخلطينهم بالخلاط لين مايصير عندك خليط ثقيل شوي وتتعشينه طبعا تاكلينه بالملعقه
وبين الوجبات اذا حسيتي بجوع اشربي كوب عصير اناناس وحاولي تمشين كل يوم لو ساعه على الاقل
والله يابنات تقول نزلت كل شهر 7 الى 10 كيلووو اتمنى اني اكون افدتكم
يعطيك العافيه
فعلا حبيبتي
هو الافضل من هذا كله الاناناس الطبيعي والكيوي الطبيعي
لان المعلب فيه نسبة سكر
وتتعشي فيه
فعلا ينزل الوزن
الف شكر لمشاركتك الرائعه
هو الافضل من هذا كله الاناناس الطبيعي والكيوي الطبيعي
لان المعلب فيه نسبة سكر
وتتعشي فيه
فعلا ينزل الوزن
الف شكر لمشاركتك الرائعه
مشكوره الله يعطيك العافيه غاليتي .
شكرا لمروركم يا أخواتي وكل عام وأنتم بخير
يعطيك العافيه
تقبلي مروري
تقبلي مروري
الله يعافيك حبيبتي وكل عام وأنت بخير
جزاكي الله خيرا