تجربتي مع الرجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ضاقت بي الدنيا انا اسوي رجيم
واسوي حمية امشي عليها
اكلي خفيف واسوي رياضة كل يوم امشي
لي شهر تقريباً
والي ضايق صدري ان وزني 105
ونزل كيلو او كيلوين مدري
لكن جسمي الي يشوفه يقول كانك خسرتي 5 كيلو
ليش كذا فسروا لي
احس جسمي مو راضي ينزل
كم يبيلي عشان افقد 30 كيلو كم شهر ؟؟ 
كثير يقولون لي وزنك نعطيه في التسعينات
بس ليش كذا ياارحم الرحمين هالثقل بالميزان ؟؟؟؟
بس ليش كذا ياارحم الرحمين هالثقل بالميزان ؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أختي بسيطة
هذه ليست مشكلتك وحدك وانما كلنا لدينا نفس المشكله
وانا عن نفسي كان عندي نفس المشكله وما خليت خلطه ولا رياضه ولا انظمه ريجيم كيميائي وعادي وتابعت مع اطباء وكان وزني ينزل بصعوبة ويرجع يزيد تاني بسرعه
صار لي 5 سنوات وانا احاول و ينزل وزني كيلو او 2 و يرجع يزيد تاني بسرعه
بس السنه دي قررت ابدا من جديد واهم شيء ما احرم نفسي لان بعض الاجسام وانا منهم عندما تحس بالحرمان تكون عنيده و يصعب التخلص منها
نصيحتي لك اما ان تتبعي نظام صحي و تكملي مع الرياضه وشاركينا في موضوع اختك هبه عايزة حد ينافسني
أختي بسيطة
هذه ليست مشكلتك وحدك وانما كلنا لدينا نفس المشكله
وانا عن نفسي كان عندي نفس المشكله وما خليت خلطه ولا رياضه ولا انظمه ريجيم كيميائي وعادي وتابعت مع اطباء وكان وزني ينزل بصعوبة ويرجع يزيد تاني بسرعه
صار لي 5 سنوات وانا احاول و ينزل وزني كيلو او 2 و يرجع يزيد تاني بسرعه
بس السنه دي قررت ابدا من جديد واهم شيء ما احرم نفسي لان بعض الاجسام وانا منهم عندما تحس بالحرمان تكون عنيده و يصعب التخلص منها
نصيحتي لك اما ان تتبعي نظام صحي و تكملي مع الرياضه وشاركينا في موضوع اختك هبه عايزة حد ينافسني
او تتابعي مع اخصائي تغذيه
وان شاء الله ينزل وزنك و تفرحي باذن الله
يسر الله حالك و حالنا
طيب هل نسبة السوائل الزائدة بالجسم
يكون لها دور بسمنه !!؟
تكون جزء كبير أكبر من الدهون !!!
يكون لها دور بسمنه !!؟
تكون جزء كبير أكبر من الدهون !!!
الله يعينك انا نفس وزنك
بس بديت برجيم التمر واللبن
والحين لي 4 ايام
وانشالله الخير
ربي ينحفنا من غير شر
بس بديت برجيم التمر واللبن
والحين لي 4 ايام
وانشالله الخير
ربي ينحفنا من غير شر