تناول العلكة قبل الوجبة الرئيسية يقلل بحوالي 25 % من كمية الطعام التي تحصل عليها المرأة.
العلكة الخالية من السكر لساعات في اليوم تساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية مما يعني إنقاص الوزن بعد أشهر من المواظبة على تناولها.
إذا كنت قد جرّبت الحميات المتعددة وأنواع الرياضات المختلفة ولم تنجحي في خفض وزنك ، نقدّم لك حلاً جديداً يساعدك في إنقاص الوزن الزائد ألا وهو العلكة. العلكة أو اللبان تتوافر بنكهات عدة ، مثل الفراولة ، والبطيخ ، والشمام ، والنعناع ، والمستكة. وتثبت الدراسات أنّ مضغ العلكة يساعد في خفض الوزن. تناول العلكة الخالية من السكر لساعات في اليوم يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية مما يعني إنقاص الوزن بعد أشهر من المواظبة على تناول العلكة. هذه الأخيرة تحرق حوالي 11 سعرة حرارية في الساعة. بالإضافة الى ذلك ، تسهم العلكة في حرق الدهون بنسبة 5% عند الأشخاص الذين يتناولونها باستمرار. إبقي العلكة في حقيبتك حتى تحصلي على جسم رشيق.
تخفّف الشهية
تخفّف العلكة الشهية بشكل واضح. إذ تبين الدراسات أنّ تناول العلكة قبل الوجبة الرئيسية يقلل بحوالي 25 % من كمية الطعام التي تحصل عليها المرأة. أما بالنسبة الى مضغ العلكة خلال باقي اليوم ، فسيساعدك في نسيان الطعام خصوصاً الغني بالدهون كالتشيبس ، البسكويت ، المكسرات المقلية ، الكيك ، الحلوى ، الدوناتس وغيرها.
فوائد العلكة
– تساعد المدخنين في التخفيف من التدخين.
– تزيل رائحة التدخين.
– تمتص التعصيب.
– تطرد الملل.
– تزيد التركيز.
– تمنع تسوّس الأسنان.
وللحصول على جسم رائع ، ننصحك بمضغ العلكة ساعتين في اليوم مع بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي والهرولة واتباع نظام غذائي صحي ومفيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عصير لشد الجسم واحراق الدهون
ينزل الوزن10 الى 15 كيلو تقريبآ..
طريقة التحضير….
نحضرعصيرالربيع اناناس لانه خالي من السكرتقريبا+حبتين كيوي+حبةكبيرة عصيرليمون وتخلطهم باالخلاط وتشربهم كل بعد وجبة لكن بشرط انها تخفف بقدرالمستطاع وراح تشوفون النتيجة…
واليكم معلومات عن فوائد عصير
الاناناس
عصير الأناناس :- يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه
مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر
الدم وعسر الهضم وعصيرالأناناس له قدرة كبيرة على تذويب
الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة.الجسم
وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وعصيرالأناناس له
قدرة كبيرة على تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين
بفرط السمنة.
لأن بصراحة بالنسبة لي معلومة جديدة وغريبة
أشكرك غاليتي
جزاك الله خير
القيمه
فى انتظار المزيد