مش , اللي , الأكل , الحقيقي , السمنة , الشبة , يبسبب , هو
مش الأكل اللى يبسبب السمنة! السبب الحقيقى هو……
بسم الله الرحمن الرحيم
ايــــــــوة هو دة السبب فى السمنة وزيادة الوزن
هو دة السبب فى المعاناة اللى إحنا عايشنا فى التخلص من السمنة
هو دة السبب فى الصعود والهبوط فوق تحت الميزان طالع كل شوية ومش عاوز يثبت
ظلمنا الأكل وقولنا دة السبب
ظلمنا الكسل وقولنا دة السبب
ظلمنا نفسنا وقولنا دة السبب
لا مش هو دة السبب الحقيقى
السبب هو
النفسية أيوة هىالأكل اللى يبسبب السمنة! السبب
معظم اللى بيعانوا من السمنة مرهفين المشاعر وحساسين جدا ودة طبعهم
فأقل كلمة أو موقف أو شىء مزعج أو شخص يضايقك أو يزعلك أو أزمة أو فراغ وقتى أو عاطفى
أى شىء سلبى بيؤثر فورا على النفسية والحركة وأول حاجة بنفكر فيها ونطلع فيها همنا
هو الأكل اللى يبسبب السمنة! السببالأكل
نفتح الثلاجة فورا وهم همه هم أو نطلب تيك أواى أو فسحة سريعة مع أصحابك لأقرب مطعم أو أو….
كنوع من التنفيس والترويح عن النفس من الكبت اللى فينا و الضغط او الفراغ او اى عارض سلبى
أنا بواجة نفسى معاكن وبتكلم بصوت عالى فكرت فى حل
أننا نواجة نفسنا ونطلع طاقتنا وغيظنا وضيقنا فى أى حاجة ماعدا الأكلالأكل اللى يبسبب السمنة! السبب
بالدعاء …صلاة ركعتين ….بالقراءة …. بالتصفح على الانترنت…بمكالمة أحد الأصدقاء…بخروجة لأى مكان ماعدا المطعم …بعمل خير أو زيارة أقرب دار أيتام بإى حاجة ماعدا الأكل.
منقول ….. 
يعطيك العافيه
يسلموووو خيتوو
=)
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازفة اوتار الامل
 فعلا الظروف لها تأثير كبييير علىا لنفسيه
يعطيك العافيه يسلموووو خيتوو =) |
مرورك أسعدنى بارك الله فيك
مع الشكر
ــــــــــــــــــــــــ
الف شكر كلي غالتي على طرح الموضوع
بس الانسان اذا كانت نفسيته تعبانة يرجع للأكل
يكون هذا هو الحل في نظر بعض الناس بس اللي ما يأكل ما يزيد وزنة
النفسيه هي السبب
جزاك الله خير وننتظر جديدك