مرحبااااااا عزيزتي …
ألم تلاحظي أن وزنك كلما نقص كيلو أو إثنين يرجع مرة أخرى !!!!!!
هنا السبب … ربما يكون أحد الأسباب التالية هو من حرمك من الرشاقة
- لست دقيقة في حساب ما تأكلينه .
أي لست تدققين فيما وضع في السلطة كمثال من ملح أو مايونيز أو زيت الزيتون ،، أو تنسين ما قضمتيه عند إعدادك لساندويش إبنك الذاهب إلى المدرسه .
- تدعين وزنك ليزداد إلى رقمين .
يعني لما تقيسين ونكي وشفتي نفسك زايده نص كيلو تقولين الحمدلله مو واجد ومو مشكلة هذا خطأ اليوم إللي بعدو راح يصير دبل !!!
- تنكرين جوعك وحاجتكي للطعام .
كتناسيكي عن وجبة الإفطار فتضرين من شدة جوعك أثناء النهار إلى الشراء من الكافتريا وهذا خطأ .
- تخلو قائمة طعامك من كثير من الأغذية .
كالأطعمة التي تساعد على حرق الدهون من الفلفل الحار والثوم والدارسين ’القرفة’ والليمون والخل … وغيرها.
- تمتنعين عن أكل كل أنواع الدهون .
إذ اكتشف العلماء حديثا أن القليل من الدهون يساعد من عملية انقاص الوزن
- تلتزمين بنوع معين من الطعام .
وهذا يسبب بعد فترة من هذا الرجيم الممل الشراهة في الطعام إذ تستعيدين كل مانقتيه في تلك الفترة وأكثر .
- أنتي غير واقعية في نظامك الغذائي .
إذ لا تطلبين الطعام من برة وتجبرين نفسك على أكل البيت وهذا غير صحيح بالمرة إذ عليكي بالتنويع حتى لا تملي ويمكنكي جعل وجبة واحدة فقط في الأسبوع مفتوحة تأكلين فيها ما شئتي .
وانشالله يحل لكم هالموضوع مشكلة رجوع الوزن على ما نان عليه
أحبكم مع السلامة
**
وأشكررررك لمرووووورك 
وأحلى مروووووور أفداك
والله السمنة مرض العصر
أسأل الله أنه يعافينا منها يارب
تسلمى يا بطة ع الطرح الشيق
تحيتى لكى
اللهم آميييين ويبعدنا عن أم الأمراض هالسمنة هاذي خو أنا أعاني من وزن زائد بس
الحمدلله مو سمنة –> لاتحرميني من مشاركاتك يا قلبي
كلك ذوووق
وأنا كمان حبيتك وااايد 🙂
وربنا ينحفنا لما نحبه ونرضاه