تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضيه لمدة 90دقيقه…..
[FONT="Lucida Sans Unicode"][/FOاثبت بحث علمي بان موزتان فقط يمكنهما ان يزودان طاقه كافيه للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقه،ولكن الطاقه ليست هي كل ما يقدمه الموز،فالموز يمنحنا النشاط والصحه،ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الامراض لذلك يحبب إضافته دائماً.
واكد الباحثون ان تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهريه،يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم،الامر الذي يحسن المزاج ويمدك بفيتامين"ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عاليه من الحديد،كما يقوم بتحفيز انتاج الهيموجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم……NT]
الله يعطيكِ العافية اختي 🙂
مشكور متقصري
مشكوره عيوني على المعلومه المفيده
ارجوكم انا طويلة ورفيعة عايزة اتخن اعمل ايه انا بجد مكسوفة وان رفيعة اوى كده ارجوكم عايزة حل سريع عشان اتخن
يعطيك العافيه
حسبالي انها تكفي عن التمرين
حسبالي انها تكفي عن التمرين
اهي اهي
الرفيعه احمدي ربك كدا اخف لك واصح
الله يعطيكم العافيه حبايبي اسعدني مروركم
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روكلانا
 ارجوكم انا طويلة ورفيعة عايزة اتخن اعمل ايه انا بجد مكسوفة وان رفيعة اوى كده ارجوكم عايزة حل سريع عشان اتخن
|
الحل انك تزيدي سعراتك الحراريه في الأكل وكلي أشياء بتفتح الشهيه وان شاء الله تنولي مرادك ويارب اكون فدتك