تكفون طلبتكم ابي مساعدتكم
بسم الله الرحمن الرحيم
اهلين خواتي شخباركم انشاء الله تمام
ببتدي في الموضوع على طول : انا طولي 155 ووزني 53 وجسمي ولله الحمد حلو والكل يمدحه بس مشكلتي ماعندي خصر من الجوانب فهمتو يعني مافيني عوارض من عند الخصر بس فيني ورك كبير شوي ومطلع جسمي حلو بس ناقصني عوارض من الجوانب تكفون اللي عندها حل تقول لي شنو استخدم وابغا حاجه مجربه فقط للعوارض وليس للورك
انتظر ردودكم.
سلام حبيبتي
انا بصراحه ما سمعت ان فيه رياضه معينه لهذي المنطقه
انتي اكتبي بقوقل وهو راح يطلع لك الرياضه
لان افضل شي رياضه مو خلطات وكلام خرابيط انتبهي الأفضل الرياضه وهي معينه للمنطقه
دعوااااااتك لي حبيبتي با التوفيق لي بجامعتي
معليش حبيبتي غلطت انا سمعت فيه رياضه معينه لهذي المنطقه ومفيدة جدا وراح توضح لك النتيجه بس يبغالك وقت لاكن انا با الضبط ما ادري وشلون طريقه الرياضه انتي اسالي وراح تلقين الطريقه لالاكن ابتعدي عن الخلطات والخرابيط لان ما لها فايدة بخلاف الرياضه مهمه ومفييييييييييييدة
تقبلي مرووور
ومعليش على الخطا في البدايه
تقبلي مرووور
ومعليش على الخطا في البدايه
ينقل للقسم المناسب
اسفه حبيبتى والله ما عندى فكره ربنا يوفقك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزوتي انت يايبه
 معليش حبيبتي غلطت انا سمعت فيه رياضه معينه لهذي المنطقه ومفيدة جدا وراح توضح لك النتيجه بس يبغالك وقت لاكن انا با الضبط ما ادري وشلون طريقه الرياضه انتي اسالي وراح تلقين الطريقه لالاكن ابتعدي عن الخلطات والخرابيط لان ما لها فايدة بخلاف الرياضه مهمه ومفييييييييييييدة
تقبلي مرووور ومعليش على الخطا في البدايه |
يعطيك الف عافيه حياتي بس ابغا اعرف شنو اكتب في قوقل لاني بحثت من قبل وماحصلت الا لتكبير الورك