كيفكم بنات ان شاء الله بخير
انا ابغى اسأل اذا في احد يعرف جهاز الاوربت ترك او قد جربه ياليت يخبرني رأيه فيه لاني ودي اشتريه بس ابغى اعرف تجارب الناس المشترينه ومجربينه
وياليت تخبرني عن مكان وجوده في جدة وسعره واكون شاكرة لكم يا غالين
واليك التجربه ؟
اناجربت اوربت تراك افضل من السير لأنة يشد كل الجسم الصدر الظهر و الارجل بس السير يركز اكثر على الجزى الأسفل
اوربت تراك متعب اكيد لأن العضلات مي متعودة وبما انه متعب معناة انة يشغل الجسم زين
ادا كنت متعودة طول حياتك ما تمارسين اي نشاط رياضي حتى لو مشيت و قمت بالاعمال المنزلية م تكفي و تمرنت على اوربت تراك اكيد يعور لك جسمك
الي تتعود علية و بالتدريج بتلاقية انة الأفضل
اوربت تراك فيه ميزة انة يتحمل و يدوم فترة طويلة
اهم شي في استعمالة التدرج يعني اول مرة 10 دقاقائق وبعد اسبوع 15 دقيقة و هكذا و الشرط الثاني انك تتمرني عليه وانتي واقفة و ليس جالسة لسببين 1- حتى لا تؤذي ركبتك 2- حتى يحرك جسمك كله
وهذه صورته
تسلم الايادي
تقبلي مروري
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى
 حبيبتي انا نقلت لك تجارب البنات الي استعملوه
واليك التجربه ؟ اناجربت اوربت تراك افضل من السير لأنة يشد كل الجسم الصدر الظهر و الارجل بس السير يركز اكثر على الجزى الأسفل وهذه صورته |
مشكورة عزيزتي على الافادة ان شاء الله يفيدني لاني جربت السير لكن ما ناسبني ولا اثر بجسمي ان شاء الله الاوربت ترك يفيدني وتسلمي مرة ثانية يا غالية
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت المحرق2017
مشكورة ع الموضوع الاكثر من روعه
تسلم الايادي تقبلي مروري |
تسلمي يا قمر على المرور
ويقولون خياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااال
وان شاء الله ابي اشتريه اليوم او بكره بااذن الله