بطني بعد الولاده القيصريه
السلام عليكم
حبيابي انا ولدت قبل 4 شهور ونزل بطني بشكل بسيط بس مشكلتي بطني منفوخ من فوق السره لي يشوفني يقول حامل ف 3 شهور
شلون اخليها تروووح واشد بطني لانه مترهل من العمليه
حبيبتي بنصحك بالمشي نصف ساعة يومياً ..ايضاً عزيزتي حاولي وانتي تمشين تجعلين ظهرك مستقيم ورقبتك مرفوعة وتشدين بطنك اكثر قدر المستطااع .. هذا احسن تمرين لشد وتعديل الجسم بشكل عاام..
موفقة عزيزتي ..
تحيـــ
ـاتي
موفقة عزيزتي ..
تحيـــ
ـاتي