فائدة شرب الماء
السلام عليكم جميعا
حبيت انصحكم بشرب الماء
الماء
خلو الجلد من الماء يجعله عرضه للجراثيم ويخفف من قدرته على الدفاع
اشربي على اقل 8 اكواب من الماء يوميا, فأنتي تخسري الكثير من الماء في فصل الشتاء دون ان تعي, وفي حال ارتفاع الحراره ضاعف هذه الكميه..
اضفي نصف ملعقه طعام من عصير الحامض على كل كوب من الماء الذي تشربه يوميا ليعطيك %20 مما انتي بحاجه اليه من الفيتامين c
اعصري ثمرتين كاملتين من الليمون في كوب من الشاي لحصلي على كل حاجتك من الفيتامينc
يحتوي العصير الطازج على ضعف كمية العلب من الفيتامينc
واتمنى استفدووو ولاتحرموني من ردودكم الحلووووه
مشكوره نصيحه ذهبيه
لك كل التقدير والثناء
لك كل التقدير والثناء
مشكوره على الرد
يسلموا موضوع مفيد
مشكوره ……..
يعطيك العافية موضوع رائع كما اعتدنا عليك
حبيبتي ارنوبة انا جديدة عا المنتدة فارجو منك انك تبعتيلي ايميلك وانا اراسلك لان ما بيسمحولي با الرسائل الخاصة وما قدرت ابعتلك الا بها الطريقة ومشكورة عا الموضوع كتير حلو ومفيد
و جعلنا من الماء كل شىء حي
صدق الله العظيم