.
كسل وخمول …… ما الحل ؟؟؟؟
كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا : الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق
ثانيا : الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب
ثالثا : السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج
رابعا : السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب
خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
جسم الأنسان
*مع خـــالص حبي وتقديري*
.
موضوع مميز تشكرين عليه
يقيم لعيونك
شرفتوا ونورتوا
واضافة لموضوعك حبيبتى لا تنسى التسبيح
فالتسبيح يبارك فى الصحة ويعين على الاعمال المنزلية
وتلك وصية من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم للسيدة
فاطمة رضى الله عنها وارضاهاحينما طلبت منه ان يبعث اليها بخادمة لتعينها على شغل البيت
فأوصاها بالتسبيح
صلوات ربى وسلامه عليه وعلى اله واصحابه اجمعين
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توتا عاطف
 جزاكم الله خيرا
واضافة لموضوعك حبيبتى لا تنسى التسبيح فالتسبيح يبارك فى الصحة ويعين على الاعمال المنزلية وتلك وصية من وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم للسيدة فاطمة رضى الله عنها وارضاهاحينما طلبت منه ان يبعث اليها بخادمة لتعينها على شغل البيت فأوصاها بالتسبيح صلوات ربى وسلامه عليه وعلى اله واصحابه اجمعين |
نعم معاك حق
اللهم صلِّ على نبينا وحبيبنا محمد
مشكوره على الإضافة الجميلة