من اجل صحتك
خذي قسطا كافيا من النوم فالنوم يعزز الطاقه المناعيه للانسان ويساعده على الاحتفاظ بذهن صافي كما انه يسرع من الشفاء من الامراض وفوائده للحصول على بشرة صافية نقية.
مارسي الرياضة لتريحي عضلاتك كما ان ممارسه الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحيه
احرصي على اجراء الفحوصات الطبيه بانتظام
ابتعدي عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان
اشربي الكثير من الماء
قللي من تناول المواد الدسمة
تعلمي التنفس بطريقه صحيحة
استرخي كلما سنحت لك الفرصة
ابتعدي عن المنبهات قدر الامكان
خففي من تناول اللحوم الحمراء
لاتهملي وجبه الافطار
ابتعدي عن الماكولات السريعة
قللي من الملح في الطعام
حافظي على صحة اسنانك
اسعدني تواجدكم في الموضوع جدااااا
تقبلوا ارق التحايا
بنت
الاطلس
جزاك الله تعالى كل الخير ع هالنصائح القيمة والمفيدة
لكـ مني ارق المنى ..
وخـالص التقدير والاحترام…!
دمت بصحة وعافية
نور الإيمان
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله