الوسم: الكورن

مشكوووووووووووووووووره غلاتي ع المعلومه القيمه

رجيم الكورن فليكس يحبوه البنات … و أنا أحبه بس ما هو كثير و نتيجته في أسبوع تنقصي من 6 كيلو … فأكيد راح أحب الكورن فليكس

رجيم الكورن فليكس بالتفصيل جداً جداً جداً

الإفطار: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء: كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء: كورن فليكس + حليب قليل الدسم

وممكن توزعي واجباتك على 6 أو 5 حصص يوميه والشي اللي أبغاكم تعرفوه وهو المهم انه هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحرارية المنخفضة …

وممكن تتفنني في اختيار نوع الكورن فليكس اللي فيه مكسرات أو فواكه أو أي شيء وخاصة انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم

وممكن البراون أو الحبوب الكاملة … يعني أنت وما تحبيه

ومن الاختيارات الموجودة :

الكورن فليكس أبو ديك
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس

بس بدون أي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم أو ممكن تستفيدي من موضوع السعرات وتأخذي كامل الدسم

هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن تكملي على راحتك بالفواكه والخضروات والعصائر حسب جدول السعرات الحرارية إذا كان متوفر عندك وإذا ما هو متوفر ممكن تحليه على النت وتختارين براحتك …

واشربي الماء أي وقت بالإضافة إلى الأعشاب
والشاي بدون أي تردد إذا كنت تراعي انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم

الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة

السعرات الحرارية في كورن فليكس كوب (25 جرام ) = 95 سعرة حرارية وممكن تشوفي اللي موجود على الجدول اللي أي على العلبة وتحددي …

السعرات الحرارية في حليب قليل الدسم 1%
1 كوب
102

السعرات الحرارية في حليب قليل الدسم 2%
1 كوب 121

السعرات الحرارية في حليب خالي الدسم
1 كوب 86

ولازم الوجبات ما تزيد عن 5 أو 6 وجبات فقط في اليوم… توزيعيها براحتك…

*****************************************

للبنات اللي ما يستغنوا عن النسكافيه أقدم لهم هذا
الجدول الصغير..

إذا احتوى على 2 معلقه شاي سكر وكانت كل معلقه سكر تساوي 20 س صارت40

إذا احتوى على2 معلقه شاي حليب وكانت كل معلقه حليب تساوي 50 س صارت 100 س
إذا احتوى على 1 معلقه شاي نسكافيه و كانت كل معلقه نسكافيه تساوي 5 س صارت 5 س

يعني كوب الحليب بالنسكافيه = 145 سعرة هذا النسكافيه العادي

وإذا قليل أو منزوع راح تكون اقل بكثير..

والشي المهم في الموضوع انه شربه ابد ما يمدك بسعرات حرارية تمتن .. السعرات موجودة في السكر العادي والحليب العادي … ويمكن استبدالها على حسب مزاجك

ولا تنسي الرياضة لو نص ساعة 5 مرات في الأسبوع…

الله يوفقكم …

أنا وضحت لكم كل شيء …

ملاحظة : ممنوع الاستمرار عليه أكثر من أسبووووووووع وممكن تغيري أو تأخذي راحة يومين وترجع تكملي … عشان جسمك ما يتعود عليه

مفرش الكون جملة 195 ريال ومفرق 200 ريال

الة غلق الأكياس الدرزن الدرزن 75 ريال والحبة 10 ريال

الفيش الاسلكي الدرزن 260 ريال والحبة 30 ريال

الكرانيش المضيئة جملة 35 ريال ومفرق 40 ريال

المكنسة 45 ريال للحبه للجملة و50 ريال مفرق

كورة الكرستال الدرزن 80 ريال ومفرق 10 ريال

حافظة كورن فلكس السعر 35 ريال

طابعة الأظافر الدرزن 360 ريال الحبه 40 ريال

الجلي المضيء الدرزن 85 ريال الحبة 10 ريال

الشموع الآمنه الدرزن 35 ريال والحبة 5 ريال

السلام عليكم

تم اضافة الكثير والكثير من المنتجات لمتجري منها :

حافظة الكورن + وعاء غسيل الرز + سلة غسيل وتجفيف الخضار + قطع كبس العجين +الةكسر البيض

كثرث الاقاويل عنه

لكن الاهم دام عندج حساسيه لايش تعرضين نفسج للاديه

حافظات الكورن فليكس وصلت

وفيه نوعين الصغيره والكبيره

صورة الحافظه الوحده ب35 ريال

وهذي الحافظتين في حال كانو نوعين ابيض وبني ب50 ريال

الكميه محدوده وللجمله من 6 حبات وطالع اسعار خاصه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لامار احمد حلوه كتيرررررر انتي باي مدينه ؟؟؟؟

مرورك احلى حبيبتي

//

/

مخاااااااااااااااطر الكورن فلكـــــس

أعملوا …هذه التجربة …وتأكدوا …بأنفسكم

1- أحضر كيـس بلاستك شفاف أي حجم …وضع فيه ماء

2- ضع خمس الى ست ملاعق كبير من كورن فلكــــــس –
اللي فيه صوره الديك الاخضر….في الكيــس الذي فيه الماء

3- حاول إذابة (كورن فليكـــــس) بالماء وهو بالكيس

4- أنفخ الكيس…..وأربطه بأحكام..

5- رج الخليط …الليى بالكيس…..لأذابة أكبر كمية من الكورن فلكــــــس

6- أحضر مغناطيس…وألصقه بالكيس من الخارج…
وأسحبه من اسفل الكيس إلى الأعلى ….أكثر من مرة

سوف تفاجىء …بألتصاق كمية من برادة الحديد بالمغناطيس
من داخل الكيس تخيل هذه الكمية …..بجسم أطفالنا فلذات أكبادنا…

وهم يأكلون هذا السم يوميا

رسالة للجميع…

أمريكا منعت بيع منتجات شركة( كورن فلكـــــــــس ) داخل الولايات المتحدة

وذلك لأنها تسبب السرطان في المخ وثبتت تلك الدراسة على عينة كبيرة من الأطفال

لذلك لابد لهم من تصريف بضاعتهم في السوق العربية

منقول للفائدة