الوسم: المشاكل

ليش انا اعاني كذا؟ ايش يميزني عن غيري سوى المشاكل!

السلام عليكم
يا اخوات اسعدكن الله ساعدوني
آنا ابلغ من العمر 16 سنة
ادرس بالصف الاول الثانوي
وحيدة وبدون اصدقاء
حتى صديقاتي في التحفيظ علاقتي فيهم سطحيةة
واصلا مااعرف اصادق ولا اتكلم
هاااااااااادئة زيادة عن اللزوم
كل يوم والثاني اختي تجرحني بكلمة لو شدينا مع بعض بالكلام
وامي وابوي مايعطوني حقي منها
مع ان اغلب الاحيان اكون انا المظلومة
فيه معاصي اعرف انها من الكبائر بس اسوويها ودايم ادعي اني اتركها ومع ذلك للحين اسوويها

انا مشاكلي كثييييييرة جدا اتمنى الاقي احد يفهمني
ويقدر مشاعري

ابغى وحدة فيكم تساعدني لوجه الله
مين افضفض معها بعضويتي على الخاص؟؟
تعبت من حياتي
وارتاااح كثير لمعلمتي بالتحفيظ بس اخاف لو احكيلها مشاكلي اطيح من عينها لأني احبها واحترمها واقدرها وهالشي (اني اطيح من عينها) ماابغاه يحصل ابدا

انا جاهزة
راسليني على خاص
وبالتوفيق

كوني علاقات وصديقات لاتكبتين مواضيع داخلك
خليكي مع امك ع علاقة صداقه وثقه

ربي يحفظك حبيبتي

خليك قويه دافعي عن نفسك لاتنتظرين امك وابوك يدافعون عنك خذي حقك بيدك

احرجي اختك زي ماتحرجك وشوفي كيف توقف عند حدها

حاولى تتقربى من اميك وتحكى معاها وانشاء اللع ربنا ييسر اموريك انا موجودة لو محتاجة شى

الله يعنيك اختى حاليك نفسى حالى الله يفرجيك هميك

اول مشاركه لي واليوم ابوي جاي وناوي يطلق امي بسبب مشاكله الي لها شهر مستمره وش اسوي وامي زعلانه مني زياده لان ابوي دايم معي ويخبرني بكل شي

ارجوو الرد

تعبت من المشاكل معه ماذا أفعل

زوجي من النوع البارد يعني اذا صار بيننا مشكلة مايحاول يناقشني ويعلمني بوجهة نظر يكتفي بالسكوت ولا يكلمني حتى لومرت أيام حتى اصبحت أحس بأنه لا يحبني ماذا أفعل مع أنني أعرف بحبه الا وقت المشاكل يسكت ولا يتكلم سكوته يقودني الى الجنون مع العلم باننا متزوجان منذ 6 سنوات ساعدوني أرجوكم تعبت

حبيبتي انا اعاني مثل مشكلتك زوجي يموت فيه ولكن اذا حصلت مشكله لا يتكم معي بلايام او بلاصح اسابيع
واذا بكيت من القهر يجي بعد فوات الاوان ويتعذر ويحضنني ويتاسف وارجع انسى وهكذا
احس فيك يااختي العزيزه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي زوجك سلبي وفيه كثير زيه بس خليك ايجابيه وصاحبه مبادره افتحى الموضوع معه وناقشيه وترى بعض المشاكل تجاهلها افضل من نقاشها الله يفرج همك

حبيبتي أتوقع سكون زوجك معناها أنه ميبغى يزعلك …يعني ميبغى يعبر عن غضبه بصوت عالي أو بكلام

قاسي ….لهذا السبب يسكت ….وترى هذي ميزة …الله يسعدكم ويهنيكم يارب

هكذا افضل بكثير من ان يسمعك كلام جارح يطعن قلبك وانوثتك بة -اعرف ان صمتة يشعرك بالا مبالاة بس بس خير من قولة هدا انا ولو مش عاجبك اطلبى الطلاق المحكمة فاتحة ابوابها (سمعت هدة الجملة من ساعتين بس)

شكرا على الردود بس كثير أحيان أراضيه حتى لو كان هو الغلطان لاني ماأقدرأخليه زعلان مني ما أرتاح مع ذلك مايرضى الا بصعوبة شرايكم صح ولاخطأ اللي اسويه لأني أندم احيهنا واحس ان هذاضعف مني أرجو الرد جزاكم الله خير

يحياتي الله يسعدك ولا يريك مكروه الله يسخر قلبه ليك ويحننه عليك انه سميع مجيب

اذا انتي تبغي تناقشيه وتقولي كلام فهوا مو شايف شي اتناقش فيه ولا عندو كلام ماما عشت دا كلو 20 سنة وفي النهاية فهمت كدا

تفصيييل صغير يهدد الحب بين الزوجين ويسبب المشاكل والعلاج ….؟

السلام عليكم اخواتي
اتمنى لكن الحياة الزوجية السعيدة بينما كنت استمع لبرنامج يهتم لامور الاسرة واحياة الزوجية خطفت سمعي جملة مهمة وفعلا وجدتها صحيحة مائة بالمائة وتنطبق علي وعلى زوجي ومنخلال سماعي لكثيييير من المشاكل الزوجية ادركت انهاى السبب على بساتطتها فهي عميقة المعنى وانا متأكدة انو كتير منكم لو فهموها حيجدوا انها منطبقة عليهم وسبب للخلافات اسفة طولت عليكم تدرون سبب كثير من المشاكل ناتجة عن التكوين الطبيعي في طريقة التفكير للمرأة والرجل فالمرأة عاطفية والرجل عقلاني فمثلا نحن النساء ممكن نزعل لسبب بسيط وننتظر اعتذار وكلام حلو والرجال يتخذو موقف سلبي لانهم يرو ان هذا سبب تافه الواحد يرفع سعره ويطنش والمسكينة منتظرة سراااب و اعتذاره بعدها حينها تبدأ في المكابرة ويطول الموضوع شفتو سبب بسيط يعمل شنو اعذرو رجالكم لانه دي طريقة التفكير المخلوقين عليها زي ما انتي مخلوقة عاطفية هو مخلوق عقلاني والقاعدة الاقطاب المختلفة تتجاذب ولا المشاكل نستكم العلوم والدراسة الدرستوها الحل المصارحة وكل واحد يمشي على اتاني يعني المرأة تحاول تكون اكثر عقلانية والرجل يحاول يزيد من عطفه بس المكابرة يانسوان ماحل والله نحن نتعب وهم ولا على بالهم والله الحاجة دي برغم بساتطها لكنها مهمة زي العربية الجمييلة والحديثة ومركبة من كذا شي ولكن اذا انفكت صامولة الفرامل وهي صغيرة ممكن تدمره وتعمل حادث موفقات الله لايحرمني ردودكم اللجميلة زيكم ولا تنسو تقييمي رجاء اذا اعجبكم اعلم اني كتاباتي ليست بحجم روعتكم ولكن انا شايلة ابنتي البصغيرة بيد وبكتب باليد التانية ولانو الموضوع من مجهودي جملة واحدة ولدتها ولادة بس لو ماعجبكم لا تقيموا :

تسلمي والله كلامك صح ميه بالميه
مشكووووووووووووووره

صحيح انا اول يوم زواج اعتمدت المصارحة من القواعد المهمة في حياتي لان اذا ما صارحت زوجي رح دائما اسكت على حاجات مضايقتني واتحمل المها لذلك اقول على الشي اللي مضايقني او حتى ممكن شي عجبني حتى يستمر فيه ببساطة لا تسكتي على شي مزعجك ابدا ولا تخليها بقلبك
يسلموا على النصيحة الغالية

الف شكر حبيبتي

شكرا علي الموضوع

يسسلمووووووو فديييتك كلامك كله صح

نعم مشكوووره سلطتي الضوء على هالمعلووومه وان سااامعه فيهااا من زمان واحاول اطبقها قد مااقدر بس تعرفين الهرمونات والتغيير على المراءه تجيب المشاكل بعد ماراح تكون عقلانيه خصوصا فترة الدوره انا سمعت استاذ او الدكتور او ماادري ايش مهنته اجنبي امريكي في اليوتوب جلني على البرودكاست شرع عقلانية الرجل وعقلانية المراءه مبسط باسلوب ساخر ومن الوااقع رررووعه يعني فاادن كثيير في فهم عقليتي وفعلا كل كلامه صيحح
ولو تعمقنى في الاحاديث لوجدنا انها تؤشر الي هذيك العقلانيه بشكل وااضح
جزاك الله خييرا ومجهود تشكري عليه واتمنى ان تقبلي اضافتي

مشكورات نورتو الصفحة يا نسوان اسا الله ان يسخر لكن ازواجكن

لننسى المشاكل

شكر النعمه
بسم الله
لنترك المشاكل المزعجة جانبا
ولنتذكر نعم الله علينا
رزقني ربي ما يشبعني وكم من جائع
سترني ربي وكم من عار
انعم ربي علي بحفظ اجزاء من القران وكم من لا يستطيع
أصلي وأسجد وكم من معاق و مشلول
أنعم علي بان اقول لا اله الا الله
وأوحده
وكم من مشرك
علمني ما لم أكن أعلم
علمني كيف اكتب وكيف اقرا
الحمد لله لدي نعم كثيره
رزقني عقلا افهم به واعي ,, كم من مجنون
جعل لي بيتا ياويني
الحمد لله

شكرا حبيبتي
الحمد لله على جميع النعم

صدقت أختي
فنعم الله علينا لا تحصى ولا تعد
الحمد لله حمدا كثيرا
طيبا مباركا

سلمت الانامل
دمتي بخير لا ينتهي

نصائح غاليه لحل المشاكل الزوجيه !!

بسم الله الرحمن الرحيم

السـلام عليكم ورحمــة الله

المشاكل الزوجية أمر واقع في حياتنا اليومية
فقلما نجد زوجة لاتشكو من وجود مشكلة بينها وبين زوجها وبغض النظر عن مستوى المشكلة من حيث تفاهتها
أو جديتها فهناك خطوات أساسية وهامة لو أتبعتها الزوجة
لتمكنت بإذن الله من التوصل لحل ولو جزئي لتلك المشكلة بل ربما تُحل المشكلة من جذورها

فلنبدأ أذن أحبتي وعلى بركة الله للتعرف على تلكـ الخطوات :

الخطوة الأولى
إحتسبي الأجر من الله سبحانه وتعالى فيما نالك من أذى وصبرك عليه
قال رسولنا الحبيب صلى الله عليه وسلم :
( ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه )

الخطوة الثانية
الجئي لله سبحانه وتعالى بالدعاء والتقرب له بالطاعات والصدقة وكثرة الإستغفار
مع عقد النية خلال الإستغفار بإنك تتقربين به لله ليفرج همك ويحل مشكلتك
قال سبحانه تعالى : ( فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا
ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا) . (سورة نوح الآية: 12)

الخطوة الثالثة
حاسبي نفسك قبل ان تلقي اللوم على الطرف الأخر وإن كان مُخطئاً ،فربما قد سُلط عليكِ بسبب ذنوبك
مصداقا لقوله سبحانه وتعالى:
( وما أصابكم من مصيبة فبما كسبت أيديكم ويعفوا عن كثير) (الشورى / 34)
أو ربما كانت هذه المشكلة إبتلاءً من الله لكِ وإنذار منه لتحمديه نعمه وتبتعدي عن معصيته
قال الفضيل بن عياض: "ما عملت ذنبا إلا وجدته في خلق زوجتي ودابتي"

الخطوة الرابعة
أنظري غاليتي لجوانب المشكلة نظرة عادلة ،فإنتِ أدرى الناس بظروف مشكلتك واسبابها ..
واعلم الناس بالطرف الأخر (الزوج )، وتفائلي بالخير تجديه ،ولاتيأسي مهما عظمت المشكلة وتفاقمت
فالله سبحانه وتعالى قادر على تبديل الأحوال
مابين غمضة عيناً وأنتباهتها …… يغير الله من حالاً الى حال

الخطوة الخامسة
أعلمي إن ضاق صدرك عن الحفاظ على أسرار مشاكلك مع زوجك
وفضلتي نشرها فستضيق صدور الأخرين بها أيضاً وستصبح تفاصيل حياتك حديث المجالس
وبذلك ستتسع الفجوة بينك وبين زوجك ويتضاعف حجم المشكلة .

الخطوة السادسة
إن أصابتك الحيرة واردتِ أستشارة شخص وطلب رأيه في مشكلتك
فاأحرصي على أن يكون ممن شهد لهم بالدين والعقل والحكمة والروية ، وتجنبي طلب المشورة
ممن تعلمين مسبقاً أن بينه وبين زوجك نفور أو عدم أرتياح فإنه سيزيد الطين بله .

الخطوة السابعة
ركزي على مشكلتك الحالية ، دون العودة للماضي وأحداثه والتنبيش فيها ، وربطها بمايحصل معك الآن
حتى لاتكبر مشكلتك في نظرك، ويمتليء قلبك بمشاعر الغضب والإنتقام
وحتى لاتجدين في نفسك قسوة على زوجك .

الخطوة الثامنة
التمسي العذر لشريك حياتك ،ولاتغفلي أو تتجاهلي مايمر به من ظروف أو ضغوط عمل
فربما كان لها دور كبير فيما حصل بينكما ،أو ربما هناك عيناً حاسدةً قد أصابتكما
أو أن هناك من يسعى للوشاية بينكما ..

الخطوة التاسعة
الإيحاء النفسي له دور كبير في تصغير الأمور أو تعظيمها في نفسك ،وفي جعلك أنسانة متسامحة
حدثي نفسك وذكريها بمكانة زوجك الغالي عندك، وبالميثاق الغليظ الذي بينكما
وبالجوانب الجميلة في شخصيته وبمواقفه الكريمة معك، وأن ليس هناك في الحياة مايستحق بإن يمر الوقت
وأنتِ بعيدة عن زوجك الحبيب، وبذلك يلين قلبك وتتأجج مشاعرك من جديد .

الخطوة العاشرة
استلمي زمام المبادرة فبادري غاليتي للصلح والتقرب لزوجك ،بالكلمة الطيبة والإعتذار المناسب
لتكسبي الأجر من الله ((خيركم من بدأ بالسلام )) ولتكبري في نظر زوجك وقلبه فمن بذر الورد لن يحصد الا ورداً.

قال أبو الدردراء لامرأته اذا رايتني غضبت فرضِني, واذا رايتك غضبى راضيتُكِ
خذي العفو مني تستديمي مودتي..ولا تنطقي في ثورتي حين اغضبِ
فاني رايت الحـب في القلب والاذى….اذا اجتمعا لم يلبث الحبُ يذهبِ
راجية الجنة من نافذة إجتماعية
اختيار ربي أسألك الجنة

اتمنى الافاده للجميع
اختكم اماني

جزاك الله خير وماقصرتي على هالدرر بس ياليتنا نقدر نطبقها وخاصة انا بصراحة اذا زعلني او بس نفخ علي خلاص تقفل معي من كل الأبواب واقعد زعلانة عليه بس الله يهدي الجميع انشاءالله

جزاك الله خير
الله يعينا على ازواجنا
بصراحه يبغالهم طولت باااااااااااااااااااال والتغاضي عشان تسير الحياه
مشكوره ياقلبي على الاطروحه الحلوه
:yaaahoooo :yaaahoooo :yaaahoooo
:yaaahoooo

يزاج الله الف خير ختيه الغاليه ع الصايح الي من ذهب وصدق يبالها وحده طويلت بال وعندها قوة تحمل

موضوع آگثر من رآئع ..
يعطيگ ربي آلـف عـآفيهـ ..
أسعدگ الله في آلدارين ..

مشكورة حبيبتى على النصائح الرائع

ة

الله يعين الجميع

جزاك الله خيرا"

كيف نطنش المشاكل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شلون اطنش المشاكل ولا افكر فيها لانها تأثر علۍ نفسيتي تعبتني حتى لو هي تافهه افكر لين اتعب ودي اطنش بس ماقدر

مالكي الا تواجهيهم وتقولي ي ناس والله مشاكلكم ضايقتني فكوني ششركم

استغفروا الله واتوب إلية

طنش تعش تنتعش

المشاكل ماتخلص ولو راح نضيع وقتنا نفكر

راح تجينا امراض نفسيه وجسديه

وانا مااقول نتركها بدون حل

ولكن في مشاكل مالها داعي ومن ناس مالهم اهميه في حياتنا

هذي يبالها تطنيش وبقوووه بعد

انا مشكلتي حساسه مررره عشان كذا افكر بس والله صادقه الناس الي مالهم داعي في حياتنا مفروض نطنشهم والله يكفينا شرهم

في الحقيقة هادي اول مرة اشارك و اتمنى تقبلوني معكم انا ام عديلة

انا ام عديلة مشتركة جديدة المهم انا عمري 28 وفي هذا العمر اعاني ضعف فان الاعصاب و فقدان الشهية و كابة الله يحفظكم رغم اني احب زوجي و يحبني. ما عندي مشاكل بس مشاكل بيت اهلي هي لي خلتني هيكك المهم احمد ربي على كل اشي وكما يقال عندنا هكذا ولا اكثر اتمنى ان تقبلوني معكم@@@@@

اتركونا من المشاكل و خلو هذا المنتدى مليان فرحة اذا ظلينا نحكي عن المشاكل ماراح تلاقو شي تتنفسو فيه انا كل ما ازعل اتذكر شي فرحني او ضحكني و عندنا يقا
انسى الهم ينساكم.اقولكم شي اذا زعلك زوجك اتذكري موقف عملو معاك و حسيتي انو بيحبك و فرحتي و صدقيني رح تنسي الزعل~~@@@@

نصائح غاليه لحل المشاكل الزوجيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المشاكل الزوجية أمر واقع في حياتنا اليومية
فقلما نجد زوجة لاتشكو من وجود مشكلة بينها وبين زوجها وبغض النظر عن مستوى المشكلة من حيث تفاهتها
أو جديتها فهناك خطوات أساسية وهامة لو أتبعتها الزوجة
لتمكنت بإذن الله من التوصل لحل ولو جزئي لتلك المشكلة بل ربما تُحل المشكلة من جذورها

فلنبدأ أذن أحبتي وعلى بركة الله للتعرف على تلكـ الخطوات :

الخطوة الأولى

إحتسبي الأجر من الله سبحانه وتعالى فيما نالك من أذى وصبرك عليه

قال رسولنا الحبيب صلى الله عليه وسلم :

( ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا أذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه )

الخطوة الثانية

الجئي لله سبحانه وتعالى بالدعاء والتقرب له بالطاعات والصدقة وكثرة الإستغفار

مع عقد النية خلال الإستغفار بإنك تتقربين به لله ليفرج همك ويحل مشكلتك

قال سبحانه تعالى : ( فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا

ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا) . (سورة نوح الآية: 12)

الخطوة الثالثة

حاسبي نفسك قبل ان تلقي اللوم على الطرف الأخر وإن كان مُخطئاً ،فربما قد سُلط عليكِ بسبب ذنوبك
مصداقا لقوله سبحانه وتعالى:
( وما أصابكم من مصيبة فبما كسبت أيديكم ويعفوا عن كثير) (الشورى / 34)

أو ربما كانت هذه المشكلة إبتلاءً من الله لكِ وإنذار منه لتحمديه نعمه وتبتعدي عن معصيته
قال الفضيل بن عياض: "ما عملت ذنبا إلا وجدته في خلق زوجتي ودابتي"

الخطوة الرابعة

أنظري غاليتي لجوانب المشكلة نظرة عادلة ،فإنتِ أدرى الناس بظروف مشكلتك واسبابها ..
واعلم الناس بالطرف الأخر (الزوج )،
وتفائلي بالخير تجديه ،ولاتيأسي مهما عظمت المشكلة وتفاقمت

فالله سبحانه وتعالى قادر على تبديل الأحوال

مابين غمضة عيناً وأنتباهتها …… يغير الله من حالاً الى حال

الخطوة الخامسة

أعلمي إن ضاق صدرك عن الحفاظ على أسرار مشاكلك
مع زوجك
وفضلتي نشرها فستضيق صدور الأخرين بها أيضاً وستصبح تفاصيل حياتك حديث المجالس
وبذلك ستتسع الفجوة بينك وبين زوجك ويتضاعف حجم المشكلة .

الخطوة السادسة

إن أصابتك الحيرة واردتِ أستشارة شخص وطلب رأيه في مشكلتك
فاأحرصي على أن يكون ممن شهد لهم بالدين والعقل والحكمة والروية ،

وتجنبي طلب المشورة
ممن تعلمين مسبقاً أن بينه وبين زوجك نفور أو عدم أرتياح فإنه سيزيد الطين بله .

الخطوة السابعة

ركزي على مشكلتك الحالية ، دون العودة للماضي وأحداثه والتنبيش فيها ،

وربطها بمايحصل معك الآن
حتى لاتكبر مشكلتك في نظرك، ويمتليء قلبك بمشاعر الغضب والإنتقام
وحتى لاتجدين في نفسك قسوة على زوجك .

الخطوة الثامنة

التمسي العذر لشريك حياتك ،ولاتغفلي أو تتجاهلي مايمر به من ظروف أو ضغوط عمل
فربما كان لها دور كبير فيما حصل بينكما ،

أو ربما هناك عيناً حاسدةً قد أصابتكما
أو أن هناك من يسعى للوشاية بينكما ..

الخطوة التاسعة

الإيحاء النفسي له دور كبير في تصغير الأمور أو تعظيمها في نفسك ،وفي جعلك أنسانة متسامحة

حدثي نفسك وذكريها بمكانة زوجك الغالي عندك، وبالميثاق الغليظ الذي بينكما
وبالجوانب الجميلة في شخصيته وبمواقفه الكريمة معك،

وأن ليس هناك في الحياة مايستحق بإن يمر الوقت

وأنتِ بعيدة عن زوجك الحبيب، وبذلك يلين قلبك وتتأجج مشاعرك من جديد .

الخطوة العاشرة

استلمي زمام المبادرة فبادري غاليتي للصلح والتقرب لزوجك ،بالكلمة الطيبة والإعتذار المناسب

لتكسبي الأجر من الله ((خيركم من بدأ بالسلام )) ولتكبري في نظر زوجك وقلبه فمن بذر الورد لن يحصد الا ورداً.

قال أبو الدردراء لامرأته اذا رايتني غضبت فرضِني, واذا رايتك غضبى راضيتُكِ
خذي العفو مني تستديمي مودتي..ولا تنطقي في ثورتي حين اغضبِ
فاني رايت الحـب في القلب والاذى….اذا اجتمعا لم يلبث الحبُ يذهبِ

ربي أسألك الجنه

جزاك الله خيرا غاليتي
نصائح رائعة وقد جاءت في وقتها
اسال الله ان يرزقك الفردوس الاعلى

تسلمين حبيبتى ربنا يبارك لنا جميعا ويبعد عن الهم والمشاكل

يعطيك العافية

كيف ننجو من المشاكل الصحية؟

يؤكد خبراء الأغذية أن سوء التغذية يسبب أمراضا كثيرة، وإذا اتبعنا أنظمة غذائية متوازنة وهي ليست مكلفة ماديا نستطيع أن ننجو من المشاكل الصحية ونعطي الجسم حقه من مختلف أنواع مكونات الأغذية.

ولابد لنا أن نراجع قوائم الأطعمة التي نتناولها ولا نكتفي بالشبع دون النظر إلى مكونات الغذاء، فمثلا علينا أن نعرف أن المعدة الحساسة التي تعاني من الانتفاخات علاجها يكون في الخضراوات الطازجة والبرقوق والفاصوليا البيضاء.

أما الذين يعانون من الأرق، فان تناول العشاء الخفيف قبل موعد النوم بساعتين افضل الوسائل للتغلب على مشكلة الأرق ويفضل الأطعمة المطهوة على البخار أو أي منتج من منتجات الألبان.

أما الإحساس الدائم بالتعب فيكون نتيجة نقص الكاليسوم أو نقص السكر أو الأملاح ولهذا يجب تنويع الغذاء لإعادة التوازن للجسم فالسكريات هي وقود الجسم وهي أساس غذاء العضلات ولا غنى عنها للجهاز العصبي والمخ.

هذا ومن جانب آخر، يعتبر السمك بشكل خاص مفيد للعديد من الأمراض فقد قال علماء فرنسيون إن أكل السمك مرة واحدة أسبوعيا قد يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والأشكال الأخرى للعته.

ووجد العلماء بعد دراسة الأنظمة الغذائية لما يزيد على 1600 شخص من كبار السن يعيشون في جنوب فرنسا وعقب فترة متابعة لمدة تصل إلى سبع سنوات أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر قدر من لحم الأسماك تظهر عليهم أقل علامات للعته.

وقال باسكال باربرجيه جاتيو من جامعة فيكتور سيجالين في بوردو "كبار السن الذين أكلوا السمك أو البحريات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع تمتعوا بخطر أقل للإصابة بالعته".

والسمك غني بالأحماض الأمينية الزيتية التي يقول باربرجيه وزملاؤه إنها قد تحد من الالتهاب في الدماغ. وقد يكون لها تأثير أيضا على نمو المخ وإعادة إنتاج الخلايا العصبية.

وأظهرت دراسات طبية أخرى أن تناول لحم السمك بانتظام قد يحد بشكل واضح من خطر الموت بسبب أزمة قلبية.

هذا وقد أشارت دراسة سابقة إلى أن تناول زيت السمك يمكن أن يعالج الاضطرابات العقلية التي تصيب الإنسان، مثل الاكتئاب وعسر القراءة وهي حالات تزداد شيوعا في العالم الغربي في السنوات الأخيرة بسبب إهمال النظام الغذائي الجيد.

وقالت الباحثة ريتشاردسون من جامعة أوكسفورد في دراسة سابقة بأن معرفة علاقة الاكتئاب بالشحوم في الدم لها فائدة كبيرة في إيجاد علاج ناجع للاكتئاب. والدهون المقصودة هي أحماض أوميغا ـ 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل.

ووجد في الدراسات العلمية بأن هذا النوع من الشحوم ضروري للنمو الطبيعي وعمل خلايا المخ ونقصه يؤدي إلى الاكتئاب الشديد. ويمكن أن تنقص هذه الأحماض الدهنية بسبب استهلاك كميات عالية من الكحول والنيكوتين والكافيين كذلك الضغوط النفسية.

وقد أشارت دراسات أخرى إلى أن الأسماك تمنع حدوث تجلط الدم في الدماغ وذلك عن طريق الأحماض الدسمة الجيدة، كما أن تناول الأسماك يقلل من ضغط الدم، وبالتالي من النزف الدماغي.

وبينت الدراسات بأن تناول الأسماك بانتظام أي ثلاث مرات أسبوعيا، يمكن أن يقلل من السدادات الدماغية والخثرات الدموية بمعدل 48 في المائة على الأقل. ونوهت منظمة الصحة العالمية إلى ضرورة اتباع أنظمة غذائية غنية بأحماض أوميغا.

تحياتي
اماني

يسلمو على هالمعلومات القيمة

مشكوورة معلومات حلووة وجديدة ومميزة مشثك مشووورة يالغلاا

يعطيك العافيه على المعلومات القيمه

يعطيكي العافيه اماني موضوع مميز ورائع ومليء بالفائده
الف الف شكر حبيبتي

شكراا حبيبتي على الموضوع
جعله في ميزان حسناتك

تسلمين اختي
ربي يسعدك

موضوع راائع …..

الله يعطيك العافيـه غاليتي ع الطرح المميز..

وفقك الله مـآ يحبـه وويرضااهـــ ..
يقييم … يثبت
دمتي بــود .:.,,

………

هل انت تحبين المشاكل ادخلي وشوفي

تجلسين وسط الناس وداخلك يردد «ياشر اشتر»! عاشقة للمشاكل. تبحثين عنها بمنكاش! لا ترحبين بسير الأمور أمامك بسلاسة وبساطة ومن دون أزمات، تُعقدينها فتوقفين المراكب السائرة! تُديرين حياتك بأسلوب الشك والريبة مرة، وافتعال المشاكل مرات ومرات، هل أنت كذلك أم أنك شخصية غير؟ الاختبار يقول لك الكثير.
السؤال الأول: تعترفين بنقاط ضعفك محاولة علاجها، وتفخرين بمزاياك؟
أ < إلى حد كبير ب < إلى حد ما
السؤال الثاني: حياة البشر تحمل النقيضين: الحلو والمر، السعادة والشقاء، الصحة والمرض، الخطأ والصواب.
أ < هي سنة الحياة ب < ما أجمل دوام السعادة
السؤال الثالث: عاد ابنك فرحًا فقد حصل على مجموعة من الأفلام من صديق، وأخذ يعد نفسه لمشاهدتها على جهازه «اللاب توب».
أ < أشاركه مشاهدة ما يناسبني ب < أعاتبه وربما نبهت والده
السؤال الرابع: كاريكاتير طريف ساخر يلخص بعض أحداث السياسة والمجتمع، هل تحرصين على مشاهدته؟
أ < أبحث عنه ب < ليس دائمًا
السؤال الخامس: في العمل، الجامعة، المدرسة، يقسم الناس الشخصيات حسب نوعية تصرفاتهم، هذا لطيف وهذا جاد، هذه شخصية عملية وهذه حبوبة.. فأي الشخصيات أنت؟
أ < الجميع يرحب بي ب < غاوية مشاكل
السؤال السادس: مشروع واضح أمامك، وأخوك الأكبر يساندك، فهل تشعرين بالأمان.. أم يلازمك الخوف؟
أ < قلبي مطمئن ب < أبحث عما يطمئنني أكثر
السؤال السابع: دعاك زوجك للعشاء خارج المنزل، فهيأت نفسك،، وفجأة جاء موعد عمل له.. فأعلن اعتذاره..
أ < أزعل لكنني أقدر انشغاله ب < أعاتبه وأخاصمه
السؤال الثامن: أيهما تفضلين؟ مداومة صداقتها البسيطة، المرحة، البشوشة، سلسة التعامل.. أم الشكاكة المترددة طول الوقت؟
أ < البشوشة المرحة ب < من تفكر قبل أن تقرر
السؤال التاسع: دخلت حفلاً والجميع يتحدثون بمرح يتلاطفون مع بعضهم البعض، والضحكات تملأ المكان، ولم يشعر أحد بقدومك!
أ < أشاركهم دون تعليق ب < يظهر الغيظ والغضب عليّ
السؤال العاشر: معظم الصديقات اتصلوا بك لتهنئتك بعيد ميلادك.. ولم تتصل صديقتك المقربة إلا صباح اليوم التالي.
أ < لها عذرها ب < أغضب وألومها بشدة
السؤال الحادي عشر: اتفقت صديقاتك على تناول الفطائر بمطعم.. وأنت لا تتذوقين المعجنات.
أ < أطلب عصيرًا طازجًا ب < لا أذهب معهن
السؤال الثاني عشر: هل بإمكانك تحديد ما تحبين وما تكرهين، ما تقبلينه وما تبتعدين عنه؟
أ < إلى حد كبير ب < إلى حد ما
السؤال الثالث عشر: هل تعرضت لصدمات في حياتك بسبب شرودك، أو نيتك الطيبة في الناس؟
أ < حالات قليلة ب < كثيرًا
النتائج
بعيدة أنت
إن كان معظم إجاباتك «أ» فأنت ممن يتصفن بهدوء البال واتزان الانفعالات، واثقة في قدراتك وفي الناس من حولك، لا تبحثين عن المشاكل، وتقدمين على الشيء دون مجازفة، وهذا يرجع لإيجابية شخصيتك وقدرتك على التفريق بين الصواب والخطأ، وبين الأمان والخطر، بين الشيء الذي يبعث في قلبك الشك وما لا يثير المشاكل، كما أنك شخصية متفائلة وغير نكدية.
نصيحتنا: أنت إنسانة بسيطة، تريدين السير بمركب حياتك دون تعقيدات. لهذا احذري الشخصيات التي تسعى؛ لتثبيط عزيمتك وتشكك في قراراتك، فتنعتك بالسلبية التي تمشي بجانب الحائط التماسًا للأمان.
غاوية مشاكل
إن كان معظم إجاباتك «ب» فأنت ممن ينطبق عليهم القول الشعبي المأثور «ياشر اشتر»؛ لا تأمنين أحدًا، قلقة، تشكين في كل من حولك، نكدية تفتعلين المشاكل من لا شيء، تتوقعين الأسوأ والخطر دائمًا. لا تصدقين أن الحياة بما عليها من مواقف ومصاعب يمكن أن تسير دون تعقيدات، أو أن تنجز الكثير دون مشاكل أو الوقوع في ورطات.
نصيحتنا: انفضي من عليك صفة الشك والتردد، ودعمي ثقتك في نفسك وفيمن حولك، وانظري للحياة بمنظار التفاؤل، وسلمى بقضاء الله وحكمه بعد أخذ الاحتياطات التي تؤمنك، فتنعمين بصحبة الناس واقترابهم منك.

احب الاختبارات كثير والحمد لله معضم اجاباتي أ فقط 2 للاحابه ب مشكوره غلاي

موضوع خاص لمن لديه القدره على حل المشاكل الاجتماعيه وخاصة الزوجيه

انا عندي مشكله مع زوجي وهي احس انه مؤيد الزوجه الثانيه وبقوه بالرغم اني ماني مقصره في حقه بس دايم يجيب جنبي هذا الموضوع لدرجة انه سبب لي قلق نفسي ودايم احس نفسيتي تعبانه وخايفه منه خاصه لانه شخصيته قويه وايهتم لاي احد وقادر انه يتزوج علي ويدعي ان الزواج الثاني لايحتاج لسبب بس انا مومقصره معاه ومدري وش يبي لدرجه بعض الاحيان افكر بالطلاق من خوفي منه اقول وش الي مخلني ارتبط فيه انا ماني بحاسه اني عايشه برفاهيه عشان يكون عندي حافز اتحمله حتى لوكان عندي اطفال منه:

هو ياقلبي يحب يستفزك لانو الرجال عموما يحبو يستفزونا بس انتي لمن تردي قولي في اسباب خاصه تخلي يفكر
واحده بارد ه جنسيا
ماتقدر تخلف
مقصره معاك في النظافه في البيت في الطبيخ
فيك انت
وترى الزواج التاني متعب ومشاكل بزياده مو شي حلو
اسمحيلي اقولك شغله لاحظتها من كلامك
بس من جد لاتزعلي ازا انتي مو مقصره معاه باب شي
احتمال والله اعلم
انو نسونجي
يعني يحب النسوان
امانه لاتزعلي

لاوالله موزعلانه بس لاماتوقع انه نسونجي لانه انسان مصلي ويعرف ربه بس يدعي ان الرجال كلهم يحبون تعدد الزوجات ويبون كل يوم شكلوحاط لي توقعات انه بعد 15 سنه كل الرجال راح يعددون

قولي له لك بالشرع أربع وهذا الكلام من وراء قلبك

لا تحاولي توضحين له ان الموضوع راح يستفزك عشان ما يكرره عندك

وبعدين لو بيتزوج راح يتزوج بدون اذنك لو بالسر وهذا كله كلام بس

انتي خليكِ واثقة من نفسك

ولا تفكري بالطلاق ابداَ لو مجرد تفكير

والله يسخره لك ويرزقك الذرية الصالحة ويهدي بالك ويسعدك دنيا واخره

انا اعتقد انه راى رد فعل كلامه عليكى سئ فاستغل هذه النقطه لا تجعليه يستفزك وقولى له من باب المزح الرجل العاقل اذا تزوج بواحده اكيد مجنون لو بيفكر فى الثانيه

كلام الاخوات كلة صحيح وانا كمان زوجي دايم يستفزني بالزوجة الثانية

عارفة اش اسوي؟؟؟؟؟؟

اسوي نفسي احيان غياااااااااااره مررررررره واتدلع فيه وعارفة اكيد قصدي

واحيان ما اهتم واسوي نفسي ماني سامعاة

لاتشيلي في بالك ووسعي صدرك

غاليتي نسومة انا بالنسبة لي مش متزوجة بس حبيت نمد يد المساعدة وهيا انه متل ما قالوا الاخوات في بعض من الرجال يقولوا في هالكلام هكي بس عشان الغيرة انت خليك عادية وقولييله تزوج 4 مش وحدة الشرع محلل بي 4 واهتمي بيه اكتر وخلي بالك عليه وربي يحفطكم ويهدي سركم

انتي وزوجك خبول اسمحولي … هو كل شوي ابي اتزوج ابي اتزوج

والله ماعنده سالفه اختي … والله لو يبي يتزوج كان من زمان عملها

وانتي اهتمي بنفسك شوي .. وبعدين مو كل كلمه يقولها … انتي

تصدقينها .. اصلا واذ تزوج وعملها عادي … لازم يكون عندك ثقه بنفسك

لازم تكوني واثقه … مو خبله وخوافه .. وماعندها ثقه ..