تخطى إلى المحتوى

افضل النصائح للحصول على راحه نفسيه وراحة بال اقراء وروووووق . -لحياة سعيدة 2024.

افضل النصائح للحصول على راحه نفسيه وراحة بال اقراء وروووووق .

خليجية

قبل لا تقرأي ابيك تحطي في بالك انك تروقي وتكوني ريلاكس والحين خذي نفس عميق واقرأي:

نقَاط مهَمه تَغير حَياتك للأجمل :
1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسمه.

2- اجلسي صامتهُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عشي حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- العبي ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرأي كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2024

7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلمي أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصدي من الأغذية المعلبة

11- اشربي كميات كبيرة من الماء

12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيعي وقتك الثمين في الثرثرة

14- انسي المواضيع ,, ولا تذكري شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفري طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلمي بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالبه فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كلي إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسمي .. واضحكي أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـيــها في كـــــره الآخرين

20- لا تأخذي (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــوني سـلـسـه و عـقـلانـيـه }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات …

22- انسي الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارني حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريك حياتك بالأخريــــن ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــتي !! ))

25- سامحي الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســني الــظــن بالله .

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثقي بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقاؤك .. لذلك اعتـــني بــهــم

30- تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنتي تملكي جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعفي .. بل استيقظي .. و انطلقي ..

34- حاولي أن تعملي الشيء الــصحيح دائماٌ

35- اتصلي بوالديك … وعائلتك دائـــماُ

36- كوني متفائــــلهٌ .. وســـعـــيده ..

37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..

38- احــــــفـــــظي حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظي في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمدي الله على ذلك ..

واتمنى ان تحوز هذه النصائح على رضاكم ؟؟؟؟؟خليجيةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

اللة يوفقك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.