افيدوني يا بنات
المشكله خواتي العزيزات اني رجع وزني والكرشه طلعت
والمشكله الي بعاني منها
اني حاولت ارجع لرجيم المشروبات السخنه ولم اطلع منها بنتيجه ابدا
فماذا افعل
وكأنه تعود جسمي عليها
والرجيم ما اقدر اعمله لانه بالاصل بأكل وجبه وحده فقط
وبعد نزول الدورة ارتحت اكتر وكرشتي نزلت شوي
بس اتمنى تفيدوني
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة duaa
 المشكله خواتي العزيزات اني رجع وزني والكرشه طلعت
والمشكله الي بعاني منها اني حاولت ارجع لرجيم المشروبات السخنه ولم اطلع منها بنتيجه ابدا فماذا افعل وكأنه تعود جسمي عليها والرجيم ما اقدر اعمله لانه بالاصل بأكل وجبه وحده فقط وبعد نزول الدورة ارتحت اكتر وكرشتي نزلت شوي بس اتمنى تفيدوني |
يا حبيبتي
قلت لكم كم مره مرارا وتكرارا رجيم النوع الواحد لا يفيد بل العكس هو يتعب الجسم ويزيد الوزن بعد التوقف عنه
انصحك برجيم السعرات الحراريه ومزاولة الرياضه والمشي وتمارين الكرش والارداف
زوري مشروع انقاص الوزن والحميه لتستفيدي من خبرات وتجارب البنات
مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )
هلا وغلا فيكي
اشكرك وبدايه من بكرا راح ابدا رياضه
ورياضه السباحه
وانشا الله خير
ورياضه السباحه
وانشا الله خير