بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم صبايا ؟جبت الكم موضوع كتير مفيد اتمنا يعجبكم
الجاثوم ومايسمى بشلل النوم
ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻹﺷﺎﺭﺓ ﺇﻟﻰ ﺷﻠﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﺄﻧﻪ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻣﺮﻋﺒﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺗﺤﺪﺙ ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﻨﻮﻡ .
ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻠﺨﻴﺺ ﻋﻮﺍﺭﺿﻪ ﺑﺎﻵﺗﻲ:
* ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺮﻳﻚ
ﺍﻟﺠﺴﻤﺄﻭﺃﺣﺪ ﺃﻋﻀﺎﺋﻪ ﻓﻲ
ﺑﺪﺍﻳﺔﺍﻟﻨﻮﻣﺄﻭﻋﻨﺪﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ.
* ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺼﺎﺣﺒﻪ ﻫﻠﻮﺳﺎﺕ
ﻣﺨﻴﻔﺔ.
ﺗﺴﺘﻐﺮﻕ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺷﻠﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﻦ ﺛﻮﺍﻥ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺓ ﺩﻗﺎﺋﻖ، ﻭﺧﻼﻟﻬﺎ ﻳﺤﺎﻭﻝ
ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﻃﻠﺐ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ؛ ﻟﻜﻦ ﺩﻭﻥ ﺟﺪﻭﻯ، ﻭﺗﺨﺘﻔﻲ
ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻣﻊ ﻣﺮﻭﺭ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺃﻭ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻼﻣﺲ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺃﻭ ﻋﻨﺪ ﺣﺪﻭﺙ
ﺿﺠﻴﺞ. ﻭﻗﺪ ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺑﺄﻥ %2 ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮﻥ ﻟﺸﻠﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻣﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻬﺮ. ﻭﻗﺪ ﻳﺼﻴﺐ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻋﻤﺮ.
ﻭﻳﺘﻌﺮﺽ %12 ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻷﻭﻝ ﻣﺮﺓ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻄﻔﻮﻟﺔ.
ﻣﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺪﺙ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺧﻼﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻈﺎﻫﺮﺓ ﺍﻟﻐﺮ ﻳﺒﺔ؟
ﻣﻦ ﺍﻟﺜﺎﺑﺖ ﻋﻠﻤﻴﺎً ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﻋﺪﺓ ﻣﺮﺍﺣﻞ، ﺃﺣﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺍﺣﻞ
ﻳﺪﻋﻰ )ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ ( ، ﻭﺗﺤﺪﺙ ﺍﻷﺣﻼﻡ ﺧﻼﻝ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ. ﻭﻗﺪ
ﺧﻠﻖ ﺍﻟﻠﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﻭﺗﻌﺎﻟﻰ ﺁﻟﻴﺔ ﺗﻌﻤﻞ ﻟﺘﺤﻤﻴﻨﺎ ﻣﻦ ﺗﻨﻔﻴﺬ ﺃﺣﻼﻣﻨﺎ؛ ﺗﺪﻋﻰ
ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻟﻴﺔ ) ﺍﺭﺗﺨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ .( ﻭﺍﺭﺗﺨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻥ ﺟﻤﻴﻊ ﻋﻀﻼﺕ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺸﻠﻮﻟﺔ ﺧﻼﻝ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻷﺣﻼﻡ ﻣﺎ ﻋﺪﺍ ﻋﻀﻠﺔ ﺍﻟﺤﺠﺎﺏ ﺍﻟﺤﺎﺟﺰ
ﻭﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ. ﻓﺤﺘﻰ ﻟﻮ ﺣﻠﻤﺖ ﺑﺄﻧﻚ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺍﻟﺨﺎﺭﻕ ) ﺳﻮﺑﺮﻣﺎﻥ (، ﻓﺈﻥ
ﺁﻟﻴﺔ ﺍﺭﺗﺨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺗﻀﻤﻦ ﻟﻚ ﺑﻘﺎﺀﻙ ﻓﻲ ﺳﺮﻳﺮﻙ. ﻭﺗﻨﺘﻬﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻟﻴﺔ
ﺑﻤﺠﺮﺩ ﺍﻧﺘﻘﺎﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﻣﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺃﻭ ﺍﺳﺘﻴﻘﺎﻇﻚ ﻣﻦ
ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﺇﻻ ﺃﻧﻪ ﻭﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺣﻴﺎﻥ ﻳﺴﺘﻴﻘﻆ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺧﻼﻝ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺣﺮﻛﺔ
ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ، ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺃﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻵﻟﻴﺔ )ﺍﺭﺗﺨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ( ﻟﻢ ﺗﻜﻦ ﻗﺪ
ﺗﻮﻗﻔﺖ ﺑﻌﺪ؛ ﻭﻳﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﺫﻟﻚ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﻓﻲ ﻛﺎﻣﻞ ﻭﻋﻴﻪ ﻭﻳﻌﻲ ﻣﺎ
ﺣﻮﻟﻪ، ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﺑﺘﺎﺗﺎً. ﻭﺑﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻛﺎﻥ ﻓﻲ ﻃﻮﺭ
ﺍﻟﺤﻠﻢ ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻚ ﻗﺪ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻫﻠﻮﺳﺎﺕ ﻣﺮﻋﺒﺔ ﻭﺷﻌﻮﺭ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺎﻗﺘﺮﺍﺏ
ﺍﻟﻤﻮﺕ ﺃﻭ ﻣﺎ ﺷﺎﺑﻪ ﺫﻟﻚ.
ﻫﻞ ﺷﻠﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺆﺫٍ؟ ﻇﻦ ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺑﺄﻥ ﺳﺎﻋﺔ ﺍﻟﻤﻮﺕ ﻗﺪ ﺣﺎﻧﺖ، ﻭﺍﻟﺒﻌﺾ
ﺍﻵﺧﺮ ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻟﻚ ﺟﻨّﻲ ﻳﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺻﺪﺭﻩ، ﺇﻻ ﺃﻥ ﺫﻟﻚ ﻟﻴﺲ ﻟﻪ ﺃﻱ
ﺃﺳﺎﺱ ﻋﻠﻤﻲ. ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻟﻢ ﻳﺜﺒﺖ ﺣﺪﻭﺙ ﺃﻱ ﺣﺎﻟﺔ ﻭﻓﺎﺓ ﺧﻼﻝ ﺷﻠﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ،
ﻓﺎﻟﺤﺠﺎﺏ ﺍﻟﺤﺎﺟﺰ ﻻ ﻳﺘﺄﺛﺮ، ﻭﻳﺒﻘﻰ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻣﺴﺘﻮﻯ
ﺍﻷﻭﻛﺴﺠﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ.
ﻋﻨﺪ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﻳﻜﻮﻥ ﺷﻠﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻌﺮﺽ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ، ﻭﻟﻜﻦ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ
ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺼﺤﻮﺑﺎً ﺑﺎﺿﻄﺮﺍﺏ ﺁﺧﺮ ﻳﺪﻋﻰ ﻧﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻌﺎﺱ ﺃﻭ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ. ﻭﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻧﻮﻡ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺑﻬﺠﻤﺎﺕ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﻭﻻ
ﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻌﺎﺱ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﺎﻟﻨﻮﻡ . ﻭﺍﻟﻤﺮﺿﻰ
ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﺸﻠﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻤﺼﺎﺣﺐ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﻳﺤﺘﺎﺟﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﻼﺝ
ﺍﻟﻄﺒﻲ ﻭﺍﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺔ ﺍﻟﻄﺒﻴﺔ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ.
ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ ﺃﺧﺮﻯ ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻻ ﻳﻜﻮﻥ ﺷﻠﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻣﺼﺎﺣﺐ
ﻟﻠﻨﻮﻡ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ، ﻓﺄﻭﺩ ﺃﻥ ﺃﻃﻤﺌﻨﻬﻢ ﺑﺄﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺏ ﺣﻤﻴﺪ ﻭﻻ ﻳﺤﻤﻞ ﺃﻱ
ﺧﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ، ﻭﻣﻌﻈﻢ ﻫﺆﻻﺀ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﻟﻴﺴﻮﺍ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﻋﻼﺝ ﻃﺒﻲ.
ﺍﻟﻌﻼﺝ :
ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺸﻠﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺼﺎﺣﺐ ﻟﻠﻨﻮﻡ ﺍﻟﻘﻬﺮﻱ ﺃﻥ
ﻳﺪﺭﻛﻮﺍ ﺑﺄﻧﻬﻢ ﻏﻴﺮ ﻣﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺄﻱ ﻣﺮﺽ ﻋﻘﻠﻲ ﺃﻭ ﻣﺮﺽ ﻋﻀﻮﻱ ﺧﻄﻴﺮ، ﻛﻤﺎ
ﺃﻥ ﻣﻌﻈﻤﻬﻢ ﻻ ﻳﺤﺘﺎﺟﻮﻥ ﺇﻟﻰ ﺃﻱ ﻋﻼﺝ ﻃﺒﻲ . ﻭﺃﻓﻀﻞ ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻔﻌﻠﻪ
ﻣﺮﺿﻰ ﺷﻠﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺧﻼﻝ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﻨﻮﺑﺔ ﺃﻥ ﻳﺤﺎﻭﻟﻮﺍ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻟﻮﺟﻪ
ﻭﺗﺤﺮﻳﻚ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ ﻣﻦ ﺟﻬﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﺧﺮﻯ، ﻓﻔﻌﻞ ﺫﻟﻚ ﻛﻔﻴﻞ ﺑﺈﺳﺮﺍﻉ ﺇﻧﻬﺎﺀ ﻫﺬﻩ
ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ. ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻤﺘﻜﺮﺭﺓ ﻓﻲ ﺣﺪﻭﺙ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻛﺤﺪﻭﺛﻬﺎ
ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺮّﺓ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ، ﻗﺪ ﻳﺼﻒ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺍﻟﻤﺨﺘﺺ
ﺃﺩﻭﻳﺔ ﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ.
ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﻡ ﻛﻔﺎﻳﺔ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺣﺪﻭﺙ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ، ﻟﺬﻟﻚ ﻭﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺣﺪﻭﺙ ﺫﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ
ﺑﺎﺗﺒﺎﻉ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ :
* ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﺪﺭ ﺍﻟﻜﺎﻓﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ .
* ﺣﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﻐﻮﻁ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﻟﻬﺎ .
* ﻣﺎﺭﺱ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﻭﻟﻜﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻮﻗﺖ ﻛﺎﻑٍ .
* ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺟﺪﻭﻝ ﻧﻮﻡ ﻭﺍﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﻨﺘﻈﻢ .
* ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻔﺮﺿﻴﺎﺕ ﺗﻘﻮﻝ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻨﺐ ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﻮﺑﺎﺕ .
ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺃﺣﻤﺪ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﺎﻫﻤﺎﻡ
ﻋﻀﻮ ﻫﻴﺌﺔﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺲ ﺑﻜﻠﻴﺔﺍﻟﻄﺐ – ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺍﻟﻤﻠﻚ ﺳﻌﻮﺩ
ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﻱ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ
ﻣﺪﻳﺮﻣﺮﻛﺰﺗﺸﺨﻴﺺ ﻭﻋﻼﺝ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻤﺴﺘﺸﻔﻰ ﺍﻟﻤﻠﻚ ﺧﺎﻟﺪﺍﻟﺠﺎﻣﻌﻲ
ﻧﺄﻣﻞ ﺃﻥ ﺗﻌﻢ ﺍﻟﻔﺎﺋﺪﺓ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ ﻭ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺑﺄﻟﻒ ﻋﺎﻓﻴﺔ
ﻣﻨﻘﻮﻭﻭﻝ ﻟﻠﻔﺎﺋﺪﺓ
بارك الله فيك
اجل طلع جاثوم تنمل ونوم الاطراف ههههه انا مافجعني الا اسمه جاثوم هههه كأنه جاء ثووم خخخخخ 
شكراا حبيبتي على الموضوع الدمييييل ..!
اسعدك خالقي اينما تكونين 
عاد تدرين يااعسسل اول مره اعرف بالنوم القهري والجاثوم ذا حتى لنوم امراض اعوذ بالله الله يكفينا والمسلمين الشر ..!
انا امس اول مره اسمع عنه بحثت عنه كل فكري انو ثوم عادي
ماكنت بعرف انو شي خطير هههههه
بس تعرفي صدقت انو جن اكتر من انو شلل النوم
تشرفت بمروركم كتر
هههههههههههه
صدقتي انه جن ههههه مثلي
على نياتنا انا وانتي هههههه نحسبه ثوم ههههه
اسعدك خالقي اينما تكونين ومن تحبين