السلام عليكم حبيبااااتي
…………….
كيف الحال أمووووررراااااات؟؟
انا بصرااااااحه من النوع اللي وزني ينززل ويرجع
تعبت نفسيا … اختي الله يخليها كانت تتصفح احدى المنتديات
وحصلت ريجيم شوي صعب كنت اضحك اقول مستحييييل تسوينه
وكانت تقول ماشي مستحييييل… وزن اختي 84 والحين قولوا ماشاءالله76 مع انها تقول خبصت شوي يعني 8كيلو
خلال اسبووع
سووووووري طولت عليكم….
الريجيم هو امممممم لحــــــد يشرررررد خلوا إرااااااادتكم حديد
يومين تفااااح اخضر لازززم اخضر
يوميين لبن اكتيفيا أو أي لبن قليل دسم
يومييين كيوي وأناناس فقط
وآخر يوم اي شي بس بدوون دهون
……………….انـــــا بصراااحه ببدأ من اليوم
اخ اخ يالقهر
وزني الحالي 68
الهدف الاول 63
الهدف الثاني 58
الهدف الاخير 50
بنااااااات اللي بتبدأ اريـــد تحط كل شي وراها وتكون إرادتهااااا حديـــد
يعني لاتقولي والله صعب بالعكس كوني أول انسانه تشجع نفسها
انتـــــــــتظرر ردوووووكم 
حبيباتي
ممكن توضحين اكثر
انا سبق وسويت رجيم التفاح الاخضر ,,, ونفع ويااي
لاكن مو اكثر من 3 ايام
وموفقه ,,,الله يسهله عليج