مشكلتي هي الوسواس في اعاده تكرار الكلام والقلق الزائد والتفكير كثيرا في أمور تعتبر تافهه لكن لا استطيع التوقف عن التفكير فيها
ارجوا المساعدة مع الشرح بالتفصيل عن الحل لهذه المشكلة
وشكرا
سببها افكارك كثيييرة ومبعثرة ومشوشة عليكي وما تعرفي من وين
تبلشي تتكلمين فبين ماتجمعي وتضبطي افكارك لما
تتكلمي تتربكي وتقلقي ما تعرفي كيف تبداي
فتصيري تعيدي بالكلام ومرات عالنص وتوقفي
وتخربطي بين الفكرة الي تبين تحكيها وبين التشويش الي براسك
1حددي افكارك ضبطيهم افهمي حالك
جيبي ورقة واكتبي عليها كل شي كلللللللللل شي تفكري فيه
واي شي مضايقك وكل شي يشوش عليكي بعد ما تكتبي وتكملي بس لا تكتبي سطور
ساوي فكرة 1
2
3
الى ان تخلصي تماما اقعدي ضبطيهم وكل فكرة تحسيها مشكلة او مضايقتك
شوفيلها حل وراح تلاقي فكرة وحدة وانتي كاتبتهم ب10افكار اجمعيهم وحددي الي
تبيه ضبطي افكارك من جوا وريحي حالك راح تحسي بهدوووء وتعرفي شنو الي تبين
تتكلمين فيه وتتكلمي بأرتياح ان شاء الله فهمتي عليه يمكن راح تضحكي بس انتي جربي
وشوفي شلون راح تتغيري
الحل
التامل حاولي تتاملين خاصه قبل الفجر بشوي لانه بيصفي ذهنك تماما واعملي تمارين التنفس شهيق عميق بعدين زفير عميق
وانصحك بدواء كويس للوسواس اسمه فافيرين
إعلمِي أن الوسوسةِ مرض يأتِي للشخصِ بصورةِ أفعال وأفكارِ تتسلطُ عليهِ وتضطرهِ لتكرارهَا ..
وإذا لم يكررِ الشخصُ الفعلِ فإنهُ يشعرُ بشيءِ من الضيقِ وعَدمِ صحةِ مافعلِ ..
ومايُسمى أيَضََا بالمبالغةِ الخارجةِ عَن الإعتدالِ ..
وأمَا أسبابِ الوسوسةِ وأولَ من يتصدرِ ذلكَ الهَاجسَ هُو الشيطانِ ..
عن ابن عباس رضي الله عنهما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: يا رسول الله: إن أحدنا يجد في نفسه يعرض بالشيء لأن يكون حممة أحب من أن يتكلم به، فقال: الله أكبر الله أكبر الله أكبر، الحمد لله الذي رد كيده إلى الوسوسة.
العَواملِ النفسيةِ أو التربويةِ أو وقوعِ حدثِ أو موقفِِ كان لهُ أثُُر قَوي فِي نفس المصابِ ..
وفي مثلِ هذهِ الحالةِ يعرضُ الشخصِ عَلى طبيبِ نَفسي ..
وأمَا في كيفيةِ التَغلبِ عَليها في أفكاركِ وعبادتكِ ..
إلتجئيِ إلى اللهِ تَعالى بصدقِ وإخلاصِ وثقِي بأنهُ سيخلصكِ من هَذا المرضِ ..
الإكثارُ من قراءةِ القرانِ والمحافظةِ عَلى الذكِر ..
الإستعاذةَ باللهِ من الشيطانِ الرجيمِ والإنتهاءِ من الاسترسالِ مع خطواتهِ الخبيثةِ في الوسوسةِ ..
الإعراضِ عَن الوسوسةِ ..
عن عثمان بن أبي العاص قال: يا رسول الله: إن الشيطان قد حال بيني وبين صلاتي وقراءتي يلبسها علي، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: فإذا أحسسته فتعوذ بالله منه، واتفل عن يسارك ثلاثا. قال: ففعلت ذلك فأذهبه الله عني. رواه مسلم.
إستحضارُ القلبِ والإنتباهِ عند الفعلِ وتدبرِ ماهو فيهِ من فعل أو قولِ ..
أمَا إذا إستسلمَتي إلى الوساسِ فإنهَا ستجركِ إلى مالا يحمدِ عقباهِ والعياذُ باللهِ ..
ومن أفضلِ سبلِ ذلكَ الإقتناعِ بأن التمسكَ بها إتباع للشيطانِ ..
ومن أعظمِ أسبابِ علاجِ الوسوسةِ هُو مجالسةِ الصالحينَ وحضورِ مجالسِ العلمِ والحذرِ من مجالسةِ أصحابِ السوءِ أو الإنفرادِ والانعزالِ مع الناسِ ..
كمَا أنصحكِ بعرض موضوعكِ عَلى أحدِ المشايخِ أو طلبةِ العلمِ الموثوقينَ في بلدكِ والأخذِ بنصائحهِ وتوجيهاتهِ ..
هذَا ما إقتبستهُ وإختصرتهُ لكِ من أهلِ العلمِ ..
وفقكِ اللهُ إلى مَاتحبينَ وترضينَ وشفاكِ ممِا أنتِ فيهِ وأعانكِ على ذلكَ ..
.
.
.
تومـا ~
گل هذه الوساوس تٲتيگ من الشيطان والعياذ بالله ، لا تفگري گثيراً ، لا تدعي له مدخلاً …
گل م حضرت لڪِ تلگ الوساوس ، استعيذي من الشيطان الرجيم ، واشغلي نفسك بأي عباده.
ولا تنسي غاليتي قراءة الاذگار ، الرقيه الشرعيه ، قراءه ايه الگرسي.
اسئل الله ان يشرح صدرك وييسر امرگ ويحلل عقدة من لسانگ،.
حبيبتي اقري دا موضوع هو بادن الله رح يريحك مقل ماريحنب وادا مانجح معك روحي عمنتديات خبير نفسي2
وهناك دورات تدريية لتخلص من وسواس قهري