السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سمعت عن جهاز ال بي جي مثلكم ووزني كان 94 بعد الطفل الثاني وحبيت استخدمه وفعلا ذهبت لمركز تجميلي واعطتني الاخصائية نضام غذائي يشبه نضام الدكتور اسامة حمدي بس قالت (لاتلعبي رياضة اول شهر) بس كان دائما هذا الحديث يخطر ببالي ليش مالعب رياضة بس مع هذا نزلت اول شهر تقريبا 15ك صار 80 وللاسف انا شاركت بداية الشتاء فاشتد الشتاء ولم اسطع الاكمال توقفت لفترة ورجعت بالربيع اي بعد 3 أشهر ونفس الوزن تقريبا مازدت لان الاخصائية اعطتني حبوب تنحف بس لخبطت لكن الحمد لله مازاد وزني لما رجعت نقص وزني باسبوعين 5ك وتوقف اصبح 75 لكن جسم مترهل فغيرتلي النضام الغذائي وبدت تشد الجسم وانا للان واقف ميتحرك ياريت تفيدوني كيف انزلو
وشكر ارجو اني ماطولت عليكم واي استفسار بخصوص الجهاز وتكاليفه انا جاهزة اتمنى اكون ظيفة خفيفة على قلوبكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الي أعرفه الأخصائي يطلب بس أسبوع مافي رياض
أما شهر كثيررر جداً اكيد بعد ما تنزل الدهون الجسم راح يترهل
دام مافي رياضة تشده ويرجع اللحم والجلد يلتصقون بعد نزول طبقة الدهون
أنا أشوف انه الأخصائية غلطة انها ماخلتج تسوين رياضه لمدة شهر
إنتي حاولي تجتهدين في الرياضة لو خمسه أيام في الأسبوع
بخصوص انه حسمج وقف عن النزول
لازم تخدعينه وتأكلين عادي يومين عقب تبدين تسوين رجيم وإن شاء الله ينزل
الله يوفقج
هدفي 65ك
