تجربتي الخاصة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا بنات اللي بتعمل رياضة و بدها تستفيد منها اليكم تجربتي الخاصة 
انا المسافة بين البيت و النادي 30 دقيقة بمشي على رجلي و باجي على رجلي كثير بستفيد و بشرب سوايل كثيييييييييييييييير
بس شوفو الموضوع حرام
مشكور حبيبتي على النصيحة المشي وتخفيف الاكل هو الحل الوحيد لتنزيل الوزن اما الخلطات بدها وقت كبير لحتى تنزل الوزن والحبوب الله يعلم شو تخرب جوى الجسم
طبعا المشي هو الحل المثالي للرشاقه
وطبعا اختيار الغذاء الصحي والمناسب
هلا وغلا فيكي
واشكرك لنقل تجربتك الناجحه حبيبتي
وطبعا اختيار الغذاء الصحي والمناسب
هلا وغلا فيكي
واشكرك لنقل تجربتك الناجحه حبيبتي
انا من النادي لبيتي نص ساعه بسياره مقدر اروح برجلي يبلي 3 ساعات بس اشرب مويه انا وحده اعشق المويه
je vous remercie toutes
الله يعطيكي العافيه
الحمد لله يا بنات انا بروح على اخصائية تغذيه وبلعب رياضه في البيت لمدة 40دقيقه وصرت نازله19كيلو ولله الحمد …وباقي انزل كمان 8كيلو ..وزني كان 85,5والان وزني 66 وعقبال الجميع