تمارين السكوات
هلا الغالياااات شحاااالكم
بنات انا احترت وي تمارين السكوات شو سالفتها ؟!
اللي يكولون انها تشد الارداف بس
واللي يقولون انها تنحف او تصغر الارداف
والل يقولون انها تكبر الارداف
اللي تعرف تخبرني هي عشان شو
مليت من نحافتي ويوم شفت نفسي مابمتن خل اسوي تمارين رياضية خخخ
ومن ناحية تكبير الخدود .. طبعا انا لا احبذ الخميرة والحلبة والخلطات لأنها مؤقتة
وقريت وحدة تقول ان التدليك يكبر الخدود بشكل دائم يعني على طول للابد مش مؤقت شو رايكم انتو
ويقولون زيت جنين القمح مع التليك يكبر الخدود واي مكان بالجسم . مع اني قريت وحدة صغر صدرها مع الاشهر وهي منصدمة من تصغير صدرها بالهازيت المشهور بتكبير الصدر
احترنا 
افيدونا
وين الردود
اتمنى تردون لي لاني ناوية عليها ومحتاجة مساعدتكم
اتمنى تردون لي لاني ناوية عليها ومحتاجة مساعدتكم
أختي الكريمة أي تمرين رياضي بالاول يكون لحرق الدهون و بس ما عاد في دهون يصير التمرين هدفه تكبير العضلات يعني لو انتي ضعيفة و ما عندك زوائد بالارداف التورين مناسب ليك بالاول رح يصير شد و شوي شوي مع الجهد المبذول و نوع الاكل يصيرو عضلات الارداف يكبروا و هيك يكبر الحجم و طبعا انتي ممكن توقفي او تقللي من التمرين لما توصلي المرحلة اللي انت بدك ياها
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noussa90
 أختي الكريمة أي تمرين رياضي بالاول يكون لحرق الدهون و بس ما عاد في دهون يصير التمرين هدفه تكبير العضلات يعني لو انتي ضعيفة و ما عندك زوائد بالارداف التورين مناسب ليك بالاول رح يصير شد و شوي شوي مع الجهد المبذول و نوع الاكل يصيرو عضلات الارداف يكبروا و هيك يكبر الحجم و طبعا انتي ممكن توقفي او تقللي من التمرين لما توصلي المرحلة اللي انت بدك ياها
|
شكرااااا حبيبتي