رجيم جماعى
[color=#800080]ما رأيكم يا اخوات ان نقرر سويا ان يكون شكلنا حلو و الملابس اللى فى المحلات ذات المقاسات الصغيرة تكون لنا ليست مجرد شىء نتمناة:016: :025:
ما رأيكم أن نتحد سويا:stretcher[1]:
انا بدأت رجيم اليوم
ما رأيكم كل واحدة هتبدأرجيم تسجل الوزن قبل البداية
و كل اسبوعين تكتب ما فقدتة
و تكون منافسة شريفة بيننا
انا سأبدا وزنى 80كجم
اراكم بعد اسبوعين
ارجو التشجيع:/color]
مشكورة حبيبتي ع الموضوع الرائع
و أنا سوف ابدأ معاك في الرجيم
بس خلي قياس الوزن كل اسبوع افضل
من اسبوعين وش رايك
انا وزني 72كجم
و أنا سوف ابدأ معاك في الرجيم
بس خلي قياس الوزن كل اسبوع افضل
من اسبوعين وش رايك
انا وزني 72كجم
انا حبيباتي عايشه حياتي رجيم في رجيم
وانا متابعه لكم واشوف مين فيكم الشاطره وشفت هذا الموضوع في كثير من المنتديات وكل وحده تكتب رجيمها الي استخدمته
وانا متابعه لكم واشوف مين فيكم الشاطره وشفت هذا الموضوع في كثير من المنتديات وكل وحده تكتب رجيمها الي استخدمته
على كل حال موضوع رائع حبيبتي
يلا بنات مع نور وزهرة الباحه تشجيع للجميع
وانا كمان من رأيي الاخت جوسي
كل واحدة تكتب شو الريجيم اللي اتبعته علشان الفائدة
انا وزني 67 وريجيمي اني على الخضار والملفوف
كل واحدة تكتب شو الريجيم اللي اتبعته علشان الفائدة
انا وزني 67 وريجيمي اني على الخضار والملفوف
شاكرة للجميع و يا زهرة الباحة نتقابل بعد اسبوع
ام عيسى ممكن تخبرينى عن رجيم الخضار و الملفوف
ريجيم الخضار والملفوف هو اني ما باكل طول الاسبوع الا الخضار
بانواعها
واكثر شئ الملفوف واللي ببرشه وبرش عليه خل تفاح
وصدقوني كتيييييييييييييير استفدت
طبعا مع الاكثار من شرب الماء
وفي يوم واحد بالاسبوع باكل لحمة او دجاج مشوي
بانواعها
واكثر شئ الملفوف واللي ببرشه وبرش عليه خل تفاح
وصدقوني كتيييييييييييييير استفدت
طبعا مع الاكثار من شرب الماء
وفي يوم واحد بالاسبوع باكل لحمة او دجاج مشوي
رجيمي ترى يعتمد على الزبادي والتفاح الاخضر
وطبعا ما ننسى شرب الماء بكثره وعلى بعض
المشروبات مثل الشاهى الاخضر بس وان شاء الله
يتحقق المطلوب
وطبعا ما ننسى شرب الماء بكثره وعلى بعض
المشروبات مثل الشاهى الاخضر بس وان شاء الله
يتحقق المطلوب