مسآآآآء الخيررر يآآآ حلووووين .. 
شخبااااركم ؟؟ ابصراااحه وووايد مستانسه اني دشيت هالمنتدى الاكثررر من راااااائع 
عن جد البنوتاااات اللي فيه عسل ويهبلووون … والله حبيتكمممم من كل قلبي 
انااا يااابنااات حاااليااا ابغي اخسر 10 كيلووو من وزني 
وبكتبلكم هني الريجيم اللي بتبعه .. وبعد بحط يومياتي كل يووم وش كليت !!
عشااان اتشجع اني استمررر واوصل للي اريييييده 
…
الفطور :
3 تمرات + خياره + حليب او لبن (قليل او خالي الدسم) او ماي
الغدي :
صحن متوسط سلطه مع ليمووووون يمممممي وملح شوي
+ دجاج او لحم او سمك او تونه + عصير ( اشتريته من مركز نيوترشن )
العشي :
صحن سلطه مع ليمووون + عصير
* اهم شي شرب الماي + مشي كل يوم نصف ساعه + اكير مقاااطعه للرز والخبز والغازات
يابنات ادا بتشووفووا في هالريجيم اي شي ممكن يخرب الريجيم او غلط خبروووني بكون ممتنه لكم ..
وان شاء الله من بكره ببتدي فيه .. وبحط يوميااااتي اول باول .. اوووعدكممم
…
اللي بيشاركني ياا مرررررحبااااااا
ريجيم حلو حبيبتي اكثر من رائع كل اللي عليكي تلتزمي فيه ومااااتخبصي وبالتوفيق راح اشجعك واتابع يومياتك بإذن الله يااارب توصلي لهدفك من غير شر شكرااااا ع مرووورج عسووله
وش أخبار الرجيم
والغرفه ليش الليت مقفل ههههه
اكيد في تخبيص
الله يحقق لج مبتغاج يالغلا
تقديري
كيفكم عسووولآآآآآآآآآآآآتي ؟؟!
امممم اليوم صحيت متأخر شوي للأسف .. افطرت 3 تمرآآآت ومآآآي بسس
وتغديت سلطه مع ليمون مع دجاج .. وشربت عصير بعد الغدي بأكثر من نصف ساعه
اممممم والحين بروووح اتعشي .. بشوف شنو بآكل وبرد اخبركم
تحيآآآآآتي
اكلت خبز ع العشي .. 
الحين بروح امشي وبزيد مدة المشي عشاااان اعاااقب نفسي
اشوووفكم على خير 