السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ابي اسأل اللي مولدات قبل
انا الحين حامل وبقالي شهرين الله يعديها على خير
ابي استفسر هل اللي تولد يزيد وزنها حتى لو كانت نحيفه قبل
الحمل للعلم انا قبل الحمل كان وزني 40 وفترة الوحام نزل لين 35
والحين الحمد لله رجعت 40 صراحه انا ودي اعرف هل الوزن يزيد
او انها فترة النفاس يكون الجسم قابل للزياده لاني صراحه ابي ازيد
ابي ع الاقل وزني 45 اللي عندها معلومه لاتبخل علي.
من زمان وانا ودي اسمن وابي استغل فترة النفاس .
الله يقومك بالسلامه انت والبيبي
بس وزنك غريب جداااااااااااااااااااااااااااااا ؟؟؟؟
فقدان الوزن في بداية الحمل أمر معروف ولكن ننصح الحامل بعدم نقصان الوزن لأن الجنين ينمو ويحتاج لتغذية صحيّة ومتوازنة للنمو السليم للدماغ وجميع أعضاء الجسم
لزيادة وزنك عليك تزيدي الكربوهيدرات والدهون في الأكل. أفضل شيء فيه كربوهيدرات صحية شوفان الكويكر مع الحليب او الماء الدافئ يؤكل مثل السيريلاك. وأفضل ساندويتش سهل فيه نسبة جيدة من الكربوهيدرات والدهون توست أسمر مع زبدة الفستق. وايضا شرب الحليب كامل الدسم جيد لزيادة الوزن اذا ما عندك مشاكل من الحليب.
تحياتي.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريف الصبا 2024
 اختي يعني كيف حامل ووزنك 40 وبالوحام صار 35 ؟؟؟؟!!!!
الله يقومك بالسلامه انت والبيبي بس وزنك غريب جداااااااااااااااااااااااااااااا ؟؟؟؟ |
الله يسلمك ياقلبي انا من عرفت نفسي ووزني ماعمره زاد عن 40
وفترة الوحام كنت ع المغذي بس الله لايوريك تعبت فيهم
عشان كذا انا ودي استغل فترة النفاس عشان ازيد لو 5 كيلو ع الاقل
ودي اعرف وش هي نوعية الاكل المناسبه واللي تزيد خلال النفاس.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.مصباح عبدالخالق
الغالية (ع ـطرك انفآسي) :
فقدان الوزن في بداية الحمل أمر معروف ولكن ننصح الحامل بعدم نقصان الوزن لأن الجنين ينمو ويحتاج لتغذية صحيّة ومتوازنة للنمو السليم للدماغ وجميع أعضاء الجسم لزيادة وزنك عليك تزيدي الكربوهيدرات والدهون في الأكل. أفضل شيء فيه كربوهيدرات صحية شوفان الكويكر مع الحليب او الماء الدافئ يؤكل مثل السيريلاك. وأفضل ساندويتش سهل فيه نسبة جيدة من الكربوهيدرات والدهون توست أسمر مع زبدة الفستق. وايضا شرب الحليب كامل الدسم جيد لزيادة الوزن اذا ما عندك مشاكل من الحليب. تحياتي. |
مشكوره ياقلبي ع النصيحه وانا احاول اعوض النقص اللي صار لي
فترة الوحام.
إن شاء الله البنات يفيدونك
انا الحين بقالي اسبوعين ع الولاده ووزني وصل 45
بس اكيد بيرجع 40 بعد الولاده
عطوني اشياء اكلها تسمني بفترة النفاس
يعني ابي اوصل 45 او 46
وهل صدق الحلبه مع الحليب تزيد الوزن ؟؟
والنوتيلا بالمكسرات ؟؟
محتاجه خبرتكم