بسم الله الرحمن الرحيم
بنات راح اكتبلكم مشكلتي بالتفصيل
انا وزني 130 وعمري 20 سنه وطولي 170سم
ماخليت شي الا وجربته وما نفع معيا
مع العلم اني من صغري وانا دبه
حاسه حالي اتعقدت
الله يوفقها الي تقدر اتساعدني
حتي لو بدعوه
وزنك المثالي 70كيلو على الاقل
لكن ماهي الاسشياء التي فعلتيها لاتقولين وصفات وادوية بس
الرجيم مع الرياضة يخسس كثير وكوني واثقة مع الارادة والاصرار والصبر لازم القناعة
انا كنت 106والان الحمد لله 82رجيم منتظم ومتنوع مع المشي والرياضة وحسب الظروففي ظرف سبعة اشهر تحصلت على نتيجة والحمد لله
عليك بالكثير من الارادة غاليتي وفيه موضوع احبك تشوفينهراح احط رابطه وفيه بنات وسيدات كثيرا نقصنعقبالك بس انت اهتمي اكثر واقنعي نفسك ان البداية لازم تكون من نقطة الصفر ونغير عاداتنا السيئة بالاكل والحركة
اضغطي على الموضوع وشوفيه
تجارب سيدات نجحن في تحدي انفسهن..ونحفن
تجارب سيدات نجحن في تحدي انفسهن
ورياضة اسوي واايد ومع ذلك ما كنت انحف
وابكي واكتئب من القهر
المهم مرة كنت تعبانة ومرهقة وعندي خمووول وكسل ومافيني حتى اذاكر
خذوني اهلي ع المستشفى وسويت تحاليل الغدة الدرقية
وطلع عندي خمول في الغدة الدرقية
واللي عنده خمول في الغدة الدرقية ما ينحف بسهولة الا اذا اخذ علاج واستخدم نظام اكل معين
علشان كدا نصيحتي اول شئ سوي تحليل الغدة الدرقية وشيكي عليها
وترى اي هرمون في الجسم يصير في اضطراب يأثر ع الوزن لكن اسوأ شئ الغدة الدرقية لانها المسؤلة عن عمليات الهدم والبناء
وترى في اجسام بعض الناس ما يكون عندهم اي خلل في الهرمونات لكن ما ينحفون حتى لو عملوا رجيم جسمهم يحتاج رياضة
يعني يمكن جسمك يحتاج رجيم ورياضة
وابي اقولك معلومة الواحد لو عمل رجيم اول ما ينزل من جسمه اخر كم كيلو زادهم بتنزل بسرعا
لكن الدهون اللي تخزنت من فترة طويلة ومن سنوات عديدة تحتاج رياضة
يعني دهون لها سنين متخزنة في منطقة معينة ما تنزل بالسهولة يكون صعب نزولها
وبقولك نصيحة لو سمنتك في المؤخرة والارداف عليك بالاوربتراك 
اعشق هالجهاز بصراااااحة رائع
تقبلي مروري
بس انا من صغري تقريبا من 15
وانا ريجيم ورياضه وما نفع معي شي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضيـ ع ـني الحنين
 مشكورين والله ماقصرتوا
بس انا من صغري تقريبا من 15 وانا ريجيم ورياضه وما نفع معي شي |
حبيبتي اجل لازم تشيكي على الهرمونات
اكيد في خلل
والله يعينك
وترى الموضوع سهل
تروحي اي مستوصف
وتقولي لهم ابغى تحليل للغدة الدرقية وهرمون الحليب وفيتامين d ونسبة الكالسيوم في الدم كل هذه الاشياء اذا نقصت ممكن تسبب سمنة ياقلبي
وراح يسحبوا عينة دم وبعد يوم يعطوك النتيجة
والله يعينك ويساعدك
ان شاء الله خير لاتخافي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امي املي
غاليتي ربي يوفقك
وزنك المثالي 70كيلو على الاقل لكن ماهي الاسشياء التي فعلتيها لاتقولين وصفات وادوية بس الرجيم مع الرياضة يخسس كثير وكوني واثقة مع الارادة والاصرار والصبر لازم القناعة انا كنت 106والان الحمد لله 82رجيم منتظم ومتنوع مع المشي والرياضة وحسب الظروففي ظرف سبعة اشهر تحصلت على نتيجة والحمد لله عليك بالكثير من الارادة غاليتي وفيه موضوع احبك تشوفينهراح احط رابطه وفيه بنات وسيدات كثيرا نقصنعقبالك بس انت اهتمي اكثر واقنعي نفسك ان البداية لازم تكون من نقطة الصفر ونغير عاداتنا السيئة بالاكل والحركة اضغطي على الموضوع وشوفيه تجارب سيدات نجحن في تحدي انفسهن..ونحفن تجارب سيدات نجحن في تحدي انفسهن |
مشكوره ياقلبي ماقصرتي
هلا وغلا باختي الحلوه الصغيره لاتقولي لا مانفع شي انا كنت زيك وانا صغيره بس عزمت محد احسن من احد اشوف اللي من عمري يلبسون ويكشخون وانا لا ليه حرا اترك جسمي وصحتي كذاااااا عزمت وبديت بلا اجهزه بس كنت امشي ع الرمل لان كنت بمنطقه صحراويه ونطلع ايام الاسبوع وامشي ولا احسب كم اقلل الاكل وامشي وخلا ل فتره نزلت الكل لاحظ الفرق الحمد لله هذا قبل زواجي ورجعت بعد الزواج بس دخلت القروب مع البنات وبديت من اسبوعين ونزلت تقريبا6 كيلو ادخلي معانا وهنا فيه مسابقه مسوينهاااااااااا المشرفات رشاا وامي املي اختاري والكل راح يساعدك الله يوفقك ويعطيك العزيمه والاراده ويحقق لك الوزن اللي تبين ياحلوه