يسعد صباحكم يا صبايا
كرمال الله بدي مساعدتكن بليز عم اتعب وما فيني من الحمل عم يقولولي هون بالاردن انو معي تزرير بفخدتي اليمين ويا صبليا ما بحسن وقف ولا حتى قوم بنوب لك حتى طبيخ صرت خلي الشغاله تعملو كرمال الله فيدوني تعبت زوجي معي وصرت اخجل منو ما بعرف شو اعمل وجع عم يمتد من الورك للفخدة من تحت ومرات بالظهر سلعدووووووني واعطوني شي يريحني او طريقه انا بعدني بالشهر الثالث ب26/5بفوت بالرابع يعني بعد شي كم يوم بس عطوني مساعده شي اعملو الله يسعدكن والله يرزق كل مشتهيه بالذريه الصالحه
اغلب الحوامل يجين ومن بعد الولادة يختفي
ريحي حالك قد ما تقدري وان شاء الله
تولدي بالسلامة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم جهين
 هذا أختي يجي مع الحمل وان شاءالله يزول عنك ويعطيك العافية
اغلب الحوامل يجين ومن بعد الولادة يختفي |
حبيبتي تسلمي ان شاء الله ربي يسمع منك والله متت
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كادي بيبي
ربي يهونها عليكي وان شاء الله فترة وبتعدي
ريحي حالك قد ما تقدري وان شاء الله تولدي بالسلامة |
تسلمي حبيبتي ربي يسمع منك بربي ماني متحمله كتير وما فيني اتحرك وركي موتني ادعولي امانه
الوركين شائعاً خلال فترة الحمل، ولكن يتمّ تشخيصه عن طريق الخطأ على أنه ألم الحوض إجمالاً. يسوء الألم ليلاً وقد يحرمك من الحصول على نوم هانئ ليلاً.
يفرز جسمك أثناء الحمل هرمونات تعمل على إرخاء الأربطة، وهي الأنسجة القوية والمرنة في ذات الوقت التي تصل ما بين عظامك وتدعم مفاصلك. يحدث هذا الارتخاء منذ بداية الإخصاب بهدف تهيئة جسمك للمخاض. لكن قد ينتج عنه بعض الألم في بدايات الحمل، والذي قد يزداد سوءاً مع نمو طفلك.
هناك العديد من العلاجات البسيطة التي يمكنك تجريبها بنفسك:
استلقي على جانبك مع ثني الساقين ووضع وسادة بين الركبتين، بحيث تدعم ساقيك. يوفر هذا الوضع الدعم اللازم لجميع المفاصل حول الحوض والوركين.
ضعي وسادة تحت بطنك لمنعك من التدحرج إلى الأمام.
ضعي طبقة إضافية من البطانة الطرية، على سبيل المثال كيساً للنوم أو لحافاً تحت شرشف (ملاءة) السرير.
ضعي شيئاً دافئاً على منطقة الوركين مثل زجاجة (قنينة) مياه ساخنة أو كيس من القمح.
يخفّف الحصول على الراحة بانتظام خلال النهار من الألم ليلاً. ربما تجدين الألم أشد سوءاً إذا كان يومك مشحوناً بالمهمات والمشاغل. حاولي قضاء بعض الوقت جالسة على كرة (طابة) التمارين أو الكرة الخاصة بالولادة أو عن طريق النزول على ركبتيك ويديك. هكذا، ترفعين من ثقل الجنين عن الوركين وتمنحيهما بعض الراحة.
إذا كنت تجدين صعوبة في المشي، اطلبي من طبيبك أن تنصحك بأخصائية في العلاج الطبيعي. ربما يعطيك عكازات الكوع لرفع الضغط عن الوركين، كما قد يعرض عليك حزام دعم البطن. بالإضافة إلى أنه سيشرح لك بعض التمارين العملية الخفيفة التي يمكنك ممارستها في المنزل.
أما إذا كان الألم مبرحاً ولا يمكنك التحميل أبداً على الجانب الذي يؤلمك أو إذا باغتتك الأعراض بشدة، يجب عندئذ استشارة الطبيب. في حالات نادرة، تظهر هشاشة العظام بالوركين أثناء الحمل ثم تشفى من تلقاء نفسها بعد الولادة