تخطى إلى المحتوى

طعامك اثناء الدورة الشهرية 2024.

طعامك اثناء الدورة الشهرية

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي أعضاء شبكة حياة
طعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــامك وقت الدوره الشهريه

——— اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
———————————————————————–

طعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها:[

/الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:
الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة
يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..
وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .

الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:

يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.

وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل … القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس

تمنيــــــــــــــــــــــــــــــاتي للجميع بدوام الصحه والعــــــــــــــــــــــــــــــــــافيه

طيب لية سبحان الله اثناء الدور الواحد يشتهي حلا كثير

والله ا اتعبني دورتي

تسلمين حبيبتي على المعلومات

والله نورتين بمعلومات القيمه مشكوررررر ياعيني
مشكووووووووووووره حبيبتي ع المعلومات المفيده

يعطيك الف عافيهـ

مشكوره حبيبتي
مشكوره حبيبتي على المعلومه القيمه
اهلا وسهلا فيكم يا حلوين نورتو…}

يعطيك العافية
عالمعلومة المفيدة الف شكر…

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.