عاجل وبسرعه ارجوكم
:rose
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اني اعاني من السمنه والترهل في البطن
امارس الرياضه على حسب فراغي من البيت وخلافه
ارجو مساعدتي في هذا اريد الحل وبسرعه
اختكم نور الصباح
حبيبتي ادخل لشات الرشاقة ونضمي لنا
كتري من تمارين البطن حبيبتي واملي ريجيم وبلاش تزودي الريجيم اوي عشان جسمك كل ما حينزل بسرعه كل ما حتزيد الترهلات عندك بس ان شاء الله بتمارين البطن الكتيره حتشدلك بطنك وتبقي تمام ان شاء الله
اشتركي في نادي او جيبي السير والله رهيب
حبيبتي اهوة لازم تمارسي التمارين الرياضة بكثرة و تكثري من الرجيم احنا في البحرين عندنا الالات تسعدنا على تخفيف الوزن بدون التمارين و لا الرجيم
و ان شاء الله اكون فدتك
عزيزتي
ادخلي قسم ادايت بالمنتدى وانشالله تستفيدين
ادخلي قسم ادايت بالمنتدى وانشالله تستفيدين
بسم الله الرحمن الرحيم
تحيه من القلب على الغالين
بالله كيف ادخل هذا قسم ادايت بالمنتدى
ارجو كم اخبروني وبسرعه لاني بروح العمره في رمضان
تحيه من القلب على الغالين
بالله كيف ادخل هذا قسم ادايت بالمنتدى
ارجو كم اخبروني وبسرعه لاني بروح العمره في رمضان
حبيبتي الحلول السريعه لا تفيدك ،بل كل شيء ياتي بالصبروالتاني، ولا انصحك بعمل ريجيمات او حتى تمارين رياضيه بدون استشاره طبيه، لان ذلك سيعرضك لخطر الريجيم او التمرين الغير ملائمين لصحتك وطبيعة جسمك .تقبلي تحياتي وحبي