كم تمشي باليوم
اول مرة اشارك معكم بهدا القسم
لاحظت ان الاغلبية هنا تبحث عن الرشاقة وكلنا نعرف انو اسهل رياضة وكمان متاحة للجميع هي المشي يارت كل وحدة تخبرنا كم تمشي باليوم
ابدا بنفسي انا كل يوم امشي 30 دقيقة (استغرق هدا الوقت في الدهاب والاياب من الشغل بالاضافة ان عملي يتطلب الحركة) مع العلم ان مشيتي سريعة شوي
خبروني عنكم
وين تفاعلكم يا سيدات المنتدى الظاهر انكم ما تمشون كتير
انا امشي في اليوم نص ساعه
انا الصراحه ما امارس ولا رياضه حتى رياضة المشي