كيف اسجل بالقروبات
السلام عليكم انا جديده بالمنتدى
اريد ان انحف واوصل للمثالي 45
وزني مرات 61 ومرات 60
طولي 153
وسمنتي بالبططن والافخاذ
كيف اسجل بالقروب وكيف اتبع رجيم نفسكم
ياليت تساعدوني
وبنات اسجل بالقرروب كيف ومين المسوله ابي والله اسجل
وعليكم السلام
إن شاء الله توصلين للوزن المثالي وإنتي بالف خير
الأشتراك في القروبات سهل ومايباله شرح
ادخلي موضوع القروب الي ترتاحين له
وكتبي مشاركة انج حابه تنضمي للقروب وبس
وبكذا تكوني مشتركة
الله يوفقج يارب
مشكوره