ماذا افعل ببدانتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعيش لحظات كئيبه بسبب بدانتي المفرطه , زوجي بدأ ينزعج من منظري العام , ما الحل يا اخواتي العزيزات بالرغم من انني جربت اكثر من ريجيم لاكنني احب الطعام وانا ست بيت شاطره بحب اطبخ واتفنن بالمأكولات الشهيه 
مالحل بسرعه لاني منزعجه كثير وخايفه اخسر زوجي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب ليه ما تخدى اعشاب للرجيم سمعت عن 1-رجل الاسد 2
2-خلطة جنزبيل وكمون ونعناعووشاى اخضر
3- مرمريه و وبردقوش ونعنعاع سنامكى جربي اي واحدة مش هتخسري حاجةوربنا معاكى
2-خلطة جنزبيل وكمون ونعناعووشاى اخضر
3- مرمريه و وبردقوش ونعنعاع سنامكى جربي اي واحدة مش هتخسري حاجةوربنا معاكى
اختي لاتتضايقي لان كلماضايقتي كلماحسيت ان الموضوع صعب انصحج بالرجيم بس ماتبدا بسرعه خلي اسبوع قبل لا تبدي الرجيم يكون تخففي من الاكل وذا تقدري شيلي نهائيه وجبة العشاء واذا ماتقدري تعشي بس شي خفيف ويكون الساعه 6او 7 ولاتنسى رياضة المشي والله يوفقج اختي
شكرا لمروركم خواتي الله يسلمكم
حبيبتي راسليني عالخاص وانا بحكيلك شو تعملي
ينقل للقسم المناسب ليفيدوكي البنات اكثر
اولا قوي ارادتك وابدئي بريجيم صحي والافضل تحت اشراف طبي لانك لما تحسي نفسك مراقبه راح تلتزمي اكثر
وحتى اذا تحبي الاكل مش مشكله الريجيم الناجح تنظيم اكثر منه حرمان وماحد قلك لا تتفنني بالعكس بس حاولي تقلليالدهون بالاكل وطبعا اي اكله ممكن تعدليها حتى تصير مناسبه للحميه واخيرا خلي نفسيتك مرتااااااحه وصدقيني اول ما تبدي تخسي ح تتشجعي وح تلتزمي وهذا عن تجربه
الله يوفقك
وحتى اذا تحبي الاكل مش مشكله الريجيم الناجح تنظيم اكثر منه حرمان وماحد قلك لا تتفنني بالعكس بس حاولي تقلليالدهون بالاكل وطبعا اي اكله ممكن تعدليها حتى تصير مناسبه للحميه واخيرا خلي نفسيتك مرتااااااحه وصدقيني اول ما تبدي تخسي ح تتشجعي وح تلتزمي وهذا عن تجربه
الله يوفقك
الله يقويكِ حبيبتي أنا كنت أقول زيك لأني أطبخ وأتفنن على قولتك في الأطباق والمقبلات
وماأخلي شئ لكن في النهاية ماينفع هذا كله لازم تهتمي بصحتك وبمظهرك والبداية تكون
بالتصميم والإرادة أبدئي بتخفيف الأكل وتحديد صحن معين وأكثري من شرب الماء
وكلما جعتي قومي بنشاط بعيد عن المطبخ وكلي تفاحة أو برتقالة بين الوجبات ولاتكثري وحدة كفاية
وفي الأكل كثري من السلطة وقللي من الملح وامشي أحسن رياضة هي المشي بانتظام كل يوم ساعة
والله يقويكِ….
وماأخلي شئ لكن في النهاية ماينفع هذا كله لازم تهتمي بصحتك وبمظهرك والبداية تكون
بالتصميم والإرادة أبدئي بتخفيف الأكل وتحديد صحن معين وأكثري من شرب الماء
وكلما جعتي قومي بنشاط بعيد عن المطبخ وكلي تفاحة أو برتقالة بين الوجبات ولاتكثري وحدة كفاية
وفي الأكل كثري من السلطة وقللي من الملح وامشي أحسن رياضة هي المشي بانتظام كل يوم ساعة
والله يقويكِ….