زيادة فرص الحمل
الخصوبه والتكاثر من اهم حاجات ووظائف الانسان. لذلك يجب الاهتمام بالعقل والجسم. هقدم لك نصائح . Dr. John Jain اخصائي الخصوبه ورائد في مجال ادوية الانجاب لتزيدي من فرصتك في الانجاب.
1- الانجاب امر يتطلب شخصين سويا. كوني صادقه مع زوجك وصارحيه بمخاوفك وقلقك واحباطاتك وتعاملوا مع الموضوع معا وبكل وضوح .
2- توصلا معا لطريقه لتقليل القلق ،، سواء تمرينات ، يوجا، الابر الصينيه ، الاستشارات النفسيه، او ادوية علاج القلق ان لزم الامر.( قراءة القرآن والدعاء ، اداء العمره)
3- اعتني بجسمك جيدا..تجنبي الريجيم القاسي ونزول الوزن المفاجئ والسريع ،، كذلك اكتسبي بعض الوزن ان كنتي نحيفه جدا.
4- تناولي وجبات صحيه.. اتبعي نظام غذائي متوازن يحتوي علي كل المكونات الغذائيه ولا بأس من تناول بعض الالبان كاملة الدسم و الايس كريم لانه قذ يساعد في بعض حالات نقص الخصوبه.. تناولي الكثير من السوائل.
5- تناولي مجموعه من الفيتامينات ، تحتوي علي حديد، كالسيوم ، حمض فوليك للسيدات،، وتحتوي علي الزنك والسيلينوم بالنسبه للرجال.. والاطعمه المضاده للاكسده ممتازة مثل الفاكهه الملونه مثل الفراوله، الكريز والبرقوق.
6- ابتعدي تماما عن التدخين ( حتي التدخين السلبي) والادويه المخدره والكحول. يجب ان يتجنب الرجال الحرارة الزائده عند الخصية مثل لبس الشورتات الضيق ، ركوب الدراجه لمسافات طويله، الحمامات الساخنه .
حيل بسيطه للحمل:
1- تعيش البويضه 24 ساعه ويعيش الحيوان المنوي لمدة 3 ايام. ومن الافضل دخول السائل قبل انتاج البويضه. تعرفي علي موعد التبويض لديك وابدأي الجماع قبلها ب 3 او 4 ايام . يوم التبويض هو اليوم رقم 14 قبل بداية الدورة الشهريه. ممكن تعرفي ايام التبويض بالاشعه المهبليه اوبمراقبة التغيرات في المخاط العنقي سوف تلاحظي زيادة الافرازات المهبليه اللزجه الشفافه او استخدمي جهاز الاباضه المنزلي عن طريق فحص مستوي الهرمونات في البيت ومن الافضل ان يكون الجماع يوم ويوم في هذه الفترة.
2- لا يوجد وضع للجماع افضل من الاخر. اختاري الوضع المشبع والمرضي لان النشوة تزيد من الخصوبة.
3- احذري بعض المطهرات والمعطرات لانها قد تدمر السائل المنوي
4- فرصتك في الحمل 20% شهريا اذا كان عمرك اقل من 35. وتقل الفرصه الي 10% عند سن 40 . لذلك اذا كان العمر اقل من 35 من الطبيعي الانتظار والمحاوله الطبيعيه لمدة عام كامل ويحدث حمل بنسبة 90% لهذه الحالات. اذا كان عمرك 40استشيري اخصائي خصوبه بعد 6 اشهر من المحاولات ذلك لان سنوات الخصوبه امامك اقل وفرصتك في الحمل اقل .
5- لا يوجد ما قد يزيد فرصتك في الحمل بتوأم.( يوجد دراسه اوضحت ان الايس كريم مفيد ،، ربمايرجع ذلك لتغذية الابقار)
6- الحيوان المنوي هو الذي يحدد نوع الجنين، لا يوجد طريقه طبيعيه لزيادة فرص حمل نوع جنين معين، حتي انه لا يمكنك اختيار حيوان منوي ذكر او انثي في المعمل، لكن بعمل فحوص ال dna بعد عمليات الاخصاب في المختبر لاختيار الولد والبنت.
اخصائي الخصوبه:
1- علاج الخصوبه يساعد علي زيادة النسب غير الطبيعيه ،، لكن النتائج ليست مضمونه دائما.
2- لو ان عقلك وجسمك متعبين يقل تاثير علاج الخصوبه . يجب علي الازواج تدعيم الحمل ببيئه صحيه سليمه.
3- سوف تلتقي مع اخصائي الخصوبه اكثر من مرة، تأكدي من راحتك معه وفتح حوار صريح وواضح معه حتي يمكنك سؤاله بارتياح و الحصول علي دعم نفسي منه.
4- مراجعة طبيب النساء بدايه جيده لكن ان لم يحدث حمل من الافضل الرجوع الي اخصائي خصوبه.لانك قد تفقدي وقت ثمين.
5- ان لم تكوني مستعده للحمل ، يمكنك الخضوع لكشف الخصوبه وتجميد بويضات او تجميد اطفال انابيب.
((يا من أمره بين الكاف والنون وإذا أراد شيئاً قال له كن فيكون أرزق كل مشتاقه بذرية صالحة طيبة تقر بها العيون))
منقول لعيونكم
مرحبا ام عبد الرحمن موضوع جدا مفيد جزاكي الله خيرا ويعطيكي الف عافية اتمنى من الله ان يرزق كل امراة بالذرية الصالحة
وان يرزقني معهن يا رب
موضوع رائع ومفيد
أسأل الله أن يرزقنا الذرية الصالحة السليمة المعافاة
