هل المشي السريع في شوارع الرياض مستغرب ؟؟؟
السلام عليكم
بدي اسأل اذا بدي اطلع امشي بالحاره مشي سريع لمدة نصف ساعه هل هو عيب ؟ وهل ينتقدونني؟؟
لانو انا عندي زياده 5 كيلو وقعدة البيت عم تزيد وزني ومابحب العب تمارين بالبيت لاني بتعب منها
والحديقه مابقدر امشي بسرعه لان في ناس كتير اما الشارع بكون فاضي في الحارات
اتمنى من بنات الرياض يردوا ع سؤالي
عندي لك
حل بدلا ما تمشين بشارع
حل بدلا ما تمشين بشارع
اصعدي الدرج وانزل بسرعة انزلي واصعدي بسرعة
لمدة 40 مرة
صدقيني راح تنحذفين وبشدو
طريقة مجربة
ناويه تقضي علي انتي هههههههههههههههه بمزح
بس جربتها 10 مرات وكنت رح موت كيف 40 مرة
بس جربتها 10 مرات وكنت رح موت كيف 40 مرة
يعطيكي العافيه رح اجربها بس فترات متقطعه
جزاك الله خيرا
إيوا شي مستغرب لإنك بنت .. لكن اذا تبغين تمشين روحي نادي أو حدائق نسائيه تاخذين راحتك أكثر
بالنسبه للدرج ممكن تطلعين وتنزلين لمدة 10 دقائق يصير كأنك مشيتي ساعه
بالبدايه راح تحسين بتعب ممكن تخلين 5 دقايق وبكره 6 وبعده تزودين لين 10 دقايق
اذا حسيتي بألم قوي لرجلك او لظهرك لا تكملين
وبعد ماتسوين هالتمرين انتظري اقل 3 دقايق وبعدين اشربي المويا
عموماً اذا ماتبين تسوين هالشي
امشي بأي مكان .. بالغرفه بالحوش بالسطح ..
يعطيك العافيه
بالنسبه للدرج ممكن تطلعين وتنزلين لمدة 10 دقائق يصير كأنك مشيتي ساعه
بالبدايه راح تحسين بتعب ممكن تخلين 5 دقايق وبكره 6 وبعده تزودين لين 10 دقايق
اذا حسيتي بألم قوي لرجلك او لظهرك لا تكملين
وبعد ماتسوين هالتمرين انتظري اقل 3 دقايق وبعدين اشربي المويا
عموماً اذا ماتبين تسوين هالشي
امشي بأي مكان .. بالغرفه بالحوش بالسطح ..
يعطيك العافيه
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلبي قلبك
 إيوا شي مستغرب لإنك بنت .. لكن اذا تبغين تمشين روحي نادي أو حدائق نسائيه تاخذين راحتك أكثر
بالنسبه للدرج ممكن تطلعين وتنزلين لمدة 10 دقائق يصير كأنك مشيتي ساعه بالبدايه راح تحسين بتعب ممكن تخلين 5 دقايق وبكره 6 وبعده تزودين لين 10 دقايق اذا حسيتي بألم قوي لرجلك او لظهرك لا تكملين وبعد ماتسوين هالتمرين انتظري اقل 3 دقايق وبعدين اشربي المويا عموماً اذا ماتبين تسوين هالشي امشي بأي مكان .. بالغرفه بالحوش بالسطح .. يعطيك العافيه |
اول مرة بسمع في حدائق نسائيه
طيب اختي معليش تكتبيلي وين موجوده هالحدائق
انا شمال شرق الرياض في حدائق قريبه؟؟؟؟
بتمنى تكتبيلي وين بالضبط
بارك الله فيكي
ليش شي مستغرب تراها الرياض مو كوكب المريخ
يعني سكانها بشر مو كائنات فضائيه
فيه مماشي حتى لو سور مدرسه امشي
عليه كثير حريم يمشون منهم ريتضه
ومنهم حوامل والخ
ولا فيه اي مشاكل
يعني سكانها بشر مو كائنات فضائيه
فيه مماشي حتى لو سور مدرسه امشي
عليه كثير حريم يمشون منهم ريتضه
ومنهم حوامل والخ
ولا فيه اي مشاكل
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة crazy_20
سخيف سؤالك زي وجهك هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههه
|
روحي اهلك خليهم يربوكي شكلك مو متربية منيح
تربية شغالات
تفو على وجهك الخايس الي متل تربيتك