والله نزل وزني خلال اسبوع بس6 كيلو .وااااااي من جد فرحانه -للحمية و الرشاقة 2024.

والله نزل وزني خلال اسبوع بس6 كيلو…..وااااااي من جد فرحانه

اهلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييين بكل الحريم واصبايا والاخوات والزائرات

زي ماقراتوا بالعنوان يابنات انا اول ماقرات الرجيم هذا قلت نجرب اسبوع مو خسرانه شي اذا نزل وزني خير وبركه مانزل ما خسرت شي الا الدهون
واجيب الرجيم وابدا باسم الله
والله يابنات كل صباح اقوم اوزن ومااصدق كل يوم تقريبا كيلو طبعا مع المشي لمده ربع الى نصف ساعه مع تمارين موضعيه للارداف علششششان تخف واليوم بس نقص وزني من
95الى 89 تخيلو حتى الملابس نزلت مقاس كامل
صحيح الرقم لسى كبير بس صراحه انا جدا راضيه عن النتائج

مبروووووووك حبيبتى بس قولى شو عملتى عشان ينزل كل هدا الوزن

اولا اهلا وسهلا اخت لينا بصراحه انا استخدمت ريجيم الدكتور فادي الشهير لانه في الريجيم كاتبين ينزل من25الى30 كيلو بالشهر وبصراحه اشغلت نفسي وتحركت كثير مع المشي زي ماقلت لك والتمارين الموضعيه

حبيبتي الف مبروك وعقبالي
اعطينا طريقة شو عملتي بلكي تشجعت وعملت متل رجيم
مليت من وزني

حبيبتي استر والله زي ماقلت اول بس الاهم من كل هذا انك تعزمين وتتوكلين على الله لان اذا من داخلك ما لك خلق تعملين رجيم مارح تسوين شي بس اذا نسيتي الاكل وحاولتي تشغلين نفسك بانك راح تكوني احلى وملابسك راح تكون احلى وطالعي كثييييييييييييير بتجارب الناس بكل المنتديات والرجيم فيه ريجيمات كثيره موجوده اختاري اللي يناسبك وحاولي تستمتعي بالاداء والرياضه مهما كانت
واذا ممكن اعرف كم وزنك وكم تريدين تخسرين؟

ودمتي

يسلمو اختي انا الان عم استعمله
ولله الحمد نزلت عليه 3كيلو لسع ما كملت اسبوع بس زي ما قلتي لازم الحركه المشي ربع ساعه صباحا وربع ساعه بعد المغرب
وحاسه حالي ولله الحمد
اني مرتاحه حتى تصدقين كان عندي حموضه في المعده
سبحان الله صرت ما اخذ حبوب الحموضه ولله الحمد

الف الف مبروك

وعقبال ما توصلي للرقم اللي تبيه

حبيبتي الف مبروك النزول
انا السبت ان شاء الله ببلش رجيم الدكتور فادي ويا ريت الي حابه من الاخوات تنظم معي في مجموعتي اعتبارا من بكره