وجبات خفيفة لتخفيف الوزن
وجبات خفيفة لتخفيف الوزن
تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:
حمص مع خبز محمص:
سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:
خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:
مشكورة وموووووووووووووفقة
مشكووووووووووورة 🙂
ميلاف
تسلمين على الموضوع المفيد
والصور لذيذه ههههه
دمتي بهذا الرقي والتميز
ميلاف ياكبدي
دايما التالق عنوانك
شكراااااااا كتييييييييير
بارك الله فيك
دايما التالق عنوانك
شكراااااااا كتييييييييير
بارك الله فيك
مشكووووووووووووووره
شكراااااااا كتييييييييير
بارك الله فيك
مفيد ومشهي وصحي
بارك الله فيك
مفيد ومشهي وصحي
يسلمو