السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيفكم بنات
هذا الموضوع لصاحبات الريجيم و لغير ذلك ايضا
لاننا كلنا نبحث عن ماهو صحي و لذيذ
اذن هذه وصفات صحية لفطور الصباح
تفضلن
-1-
زبادي طبيعي + فراولة + قمع مسلوق او مبخر { حبة كاملة}+التوت
زبادي و شوفان و خوخ و توت
بيض مطهو في الفرن +فواكه مشكلة
زبادي طبيعي+ شوفان +فواكه+فستق
سموذي الفراولة و التوت البري مع الحليب
رقائق الفطور مع الفواكه الجافة + العصير
فواكه و مكسرات
سموذي الفواكه بدون سكر
سلطة فواكه مع جبن طبيعي غير مسكر
زبادي + فراولة+ ملعقتين عسل + رقائق لوز محمرة
اتمنى اني قد اعطيتكن افكار لتقديم الفطور بطريقة صحية و خالية من الحريرات العالية
تحيـــــــــــــاتي
ايـــــــــــــــــــــــــن الجميع
يا غالية
واتمنى ان يستفيد الجميع
فانها حقا لذيذة ورائعة وشكلها مشهي جدااااااااا
[IMG]
[/IMG]يستحق التقييييييييييييم
وبانتظار وصفات اخرى لهومة
والطعم اكيد لزيز كثير وفوائد متععده .
شكرا يا قمر
الله يعطيك الف عافية غاليتي على هالوصفات الرائعة
مشكورة ياغالية على مرورك و تقييمك
حبيباتي الله يعطيكن الف عافية
جزااااااك الله خيرااااااااااا
احلى تقييم لعيونك ياعسل