السلام عليكم
ببدا بالمشكله على طول !
طبعا انا عندي اكثر من مشكله !
اولا: اني افكر افكار سلبيه و كثير بحثت كيف اصير اجابيه و حاولت بس مدري كيف عجزت ! الافكار تجيني غصب عني !
يعني اعطيكم مثال ! لا جيت بطلع مع صديقاتي افكر بمخي كذا : " طيب ؟ و اذا طلعت و استانست ؟ و بعدين ؟ وش المفيد بالموضوع ! "
و بعدين يصير افقد حماسي ! و هالشي معذبني مره 🙁 !!
لا و اذا مثلا طلعت و استانست لا رجعت البيت ارجع من جديد اصير افكر افكار و احزن !
ثانيا: مشكلتي حساسه مره ! علا اي كلمه كذا يخرب يومي بكبره ! ابي اكون ما اهتم للكلام !
ثالثا ؛ احس ثقتي بنفسي مهي قويه مع ان شخصيتيي حلوه و الكل يمدحها و شكلي حلو بعد بس مشكلتي اناضر ناس مثلا مشهورين و اقارن نفسي فيهم اتحطم !!
رابعا ؛ اشيل هم مره ان اذا جلست مع احد او قعدت اكلمه هو بيستانس معي ولالا !
تكفون علا الله ثم عليكم ! ابي حلول لمشكلتي !
و ترا انا عمري 15 🙂
+ كثير منكم بيقول حسني علاقتك مع ربك ! والله ان علاقتي مره حلوه مع ربي و اصلي و اصوم و اتزكى و اقرا قران وكل شي ! بس مدري ليه يصير معي كذا 🙁
انا فجاءة من دون مقدمات اللي اجلس معهم يسحبون علي ولاكنهم يعرفوني
وش السبب مااادري
واذا جاتك الفكره قولي ايه بستانس واقضي شوي من وقتي وماعررف ايه ربي بيكتب لي بعدها
كذا خليكي
افرحي بلحظتك والي يجلسمعك وماينبسط عمره مانبسط يطق راسه بالطوفف اهم شي انتي
كل ماخطر ببالك هذا الموضوع أو حسيتي بالحزن . تعوذي بالله من الشيطان
وتفائلي بالخير .. تفائلوا خيرا تجدوه.. خليكي سعيدة وإسعدي من معك
شاركي إللي حولك وصديقاتك .. أفراحهم وهمومهم ومشاكلهم .. عشان بالتدريج تزيد الثقة بنفسك
وكل هذا بيدك إن شاء الله ..لاتستسلمين لوساوس الشيطان
ربي يوفقك ويسعدك ويبعد الهم عنك وعن جميع المؤمنين آمين يارب العالمين
و بعدين يصير افقد حماسي ! و هالشي معذبني مره 🙁 !!
اللي استفدتيه انك استانستي وخلصتي من ضغط نفسي كان ممكن يصيبك بآالكابة او الحزن
يعني فكري بشكل عكسي لو ما طلعتي شو بتستفيدي ؟
اكيد بتقعدي بالبيت وتزهقي وتجيكي افكار سلبية اكثر
مشكلتي حساسه مره ! علا اي كلمه كذا يخرب يومي بكبره ! ابي اكون ما اهتم للكلام !
اقنعي حالك بهالشي دايما رددي لنفسك وقدام اخواتك وصديقاتك
" انا ما اهتم بحدا وما يهمني كلام الناس ولا ممكن حدا ياثر على نفسيتي"
رددي الايحاء الايجابي هذا بلغتك البسيطة واباقتناع وثقة مرة على مرة لو يبهدلوك ما اهتميتي
احس ثقتي بنفسي مهي قويه مع ان شخصيتيي حلوه و الكل يمدحها و شكلي حلو بعد بس مشكلتي اناضر ناس مثلا مشهورين و اقارن نفسي فيهم اتحطم !!
مشهورة من اي ناحية ؟
اول شي لازم تعرفي مع مين تقارني نفسك ؟
تختاري الشخصية الصالحة الزينة الهادفة مو تقارني نفسك مع مطربة ولا ممثلة
وش جابك الهن ؟
بعدين ليش تقارني نفسك مع حدا
اتخذي قدوة صالحة وحاولي تقلديها مو تقارني نفسك فيها
بعدك صغيرة حددي احلامك وطموحاتك واهدافك وصممي تحقيقها وكوني على ثقة ويقين انك تقدري تحقيقها
موضوع الثقة نفس الشي رددي كل يوم لنفسك " انا واثقة من نفسي"
بس بإقتناع وهدوء
رابعا ؛ اشيل هم مره ان اذا جلست مع احد او قعدت اكلمه هو بيستانس معي ولالا !
عاد كله ولا هاذي
استانس ولا عمره ما استانس ليش هم يفكروا استانستي ولا لأ ؟
المهم انتي حبيبتي
المهم انتي تكوني مستانسة مو مطلوب منك تونسيهم
انتي بس قعدتي معهم بس خلاص هاي تكفيهم
كوني مقتنعة هالكلام
بعدين هاي المشكلة سببها ثقتك بنفسك
بس تعززي ثقتك بنفسك ما عاد حدا بالدنيا يهمك
اتمنى اكون افدتك
